中医讲“夏养三伏,冬补三九”,夏天是养生好时节。入伏以来,高温来袭,人人都在说都快热的蒸发了,热的变形了……大家都在忙于消暑也不忘养生。家中常备生姜,才能将养生进行到底。

天冷生姜怎么保存不坏(家中生姜用处多多)(1)

生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。生养的功效与作用写上几天几夜也写不完。正所谓:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。今天我们主要谈的是生姜在夏天养生中必不可少的作用。

1.红糖姜茶散寒

西瓜是夏天最消暑的水果,相信每年酷暑,西瓜是每家每户必备水果。但是西瓜性寒,不可多食,最好配些红糖姜茶以平衡其寒性。否则湿寒入体,病邪将至。女性经期食用,可暖宫,缓解痛经。

天冷生姜怎么保存不坏(家中生姜用处多多)(2)

3.生姜防暑降温

对一般中暑表现为的病人,适当喝点姜汤,排汗降温,大有裨益。夏季特别是伏天炎热,汗出甚多,在当下情况下,人们往往采用空调、冰镇饮料等解暑去热。其实,效果且适得其反。

过度饮用冰镇饮料、寒凉过度的后果是不但伤及脾胃、胃痛腹泻,也会造成口中黏腻、口干舌燥,无汗,暑热不解的后果。甚至出现轻微中暑,头昏、心悸、胸闷恶心等。

这是因为热甚于外、脾胃空虚,寒凉败胃,阳气不得内收。饮用辛热的生姜凉茶(常温)温胃护阳、阳气内守,暑热就不会浮盛于外,人体自然就会感到神清气爽,通体舒泰。

4.生姜祛湿减肥

夏季空调吹不停,喜欢冷饮冷水澡。这都会导致人体内的湿气无法正常排出,导致肥胖。吃姜可化解体内湿气,生姜有解表化湿功效。所以吃生姜对于很多湿气重的女性朋友来说,有很好的减肥功效。

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5.生姜壮阳

中医认为生姜是助阳之品,自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。生姜有壮阳的功用可能和其味辛通阳有关。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面色童相,“自言服生姜40年,故不老云”。

6.生姜能升发阳气

“早上三片姜,赛过喝参汤。”夏天早上吃姜,保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。而且姜辛温,能加快血液流动,有提神的功效。

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7.生姜能杀菌解毒

科学研究发现,生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的夏季,食品容易受到细菌的污染,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,适量吃些生姜可起到防治作用。

生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。另外,可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

8.生姜有利于防治空调病

空调房里呆久了,容易导致四肢酸痛,此时可煮一些浓浓的热姜汤,用毛巾浸水热敷患处,有散风舒筋活血作用。“每天三片姜,不劳医生开处方”。

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9.隔姜艾灸防病保健祛病邪

中医“冬病夏治”表明,三伏天是艾灸调理身体的好时机,而隔姜艾是最适合三伏天的艾灸。

三伏天阳气最盛,人体腠理疏松,气血畅通,敷以辛温,逐痰、走窜、通经平喘药物或者隔姜艾灸,可以提高药物效能,达到温阳利气,驱散内伏寒邪,使肺气升降正常,温补脾肾,增强机体抗病能力,不仅可以治疗长年寒症,特别是对哮喘、体弱感冒、鼻炎、风湿关节炎等疾病有很好的疗效,还能预防这些疾病的发生。

俗话说:三伏天养生,避病一整年。生姜作用真的是数不胜数,希望这些生姜的妙用可以帮助大家做好三伏天养生,防病保健。

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