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这个夏天，是肿么拉？
明星们一次又一次
通过健身，来展现自己的身材！
前有王珞丹“吃了瘦，瘦了吃”的变态体质
中有袁姗姗成功逆袭练就性感马甲线
后有杜海涛咬牙坚持，成功减肥20斤
但是星爷旁边的这个小混混呢？
嗯...让我想想...他叫什么来着呢？
好了，这是历史遗留问题，还是先来回顾下吧！
也许是因为他只有165，
也许是因为他演技突出，为人又老实，
无论是电影，还是TVB剧集，
他扮演的始终是那个配角！
《功夫》中是小混混
《铁马寻桥》中仍是小混混
《大药坊》中还是小混混
兄弟，你小混混演上瘾了啊！
终于《点金胜手》中升级为保镖，还是个技术控
《怒火街头》中更是升级为律师
正因为这个角色，还获得当年“飞跃进步男艺员”和“最佳男配角”的提名。
怎么样，想起他是谁了吗？
如果还是没有，那就让我来告诉你，
他就是——林子善。
前不久他在微博晒出了自己的一身肌肉图，更是被网友称之为“肌肉超人”，惊呼他是怎么做到的！
还记得《怒火街头》中他，足足有170磅！这对于只有165的人来说，真是肥到外婆家了...
当时我就震惊了...
这惊人的变化，还果真是大巫啊！
不对！会不会不是同一个人，只是长得有点像？
滚犊子！就知道你会妒忌，证据在下面
注意肚子上的那条刀疤，这会儿你总该信了吧！
其实他从小就非常喜欢身体有肌肉的人，而且他的偶像是郭富城哦！
对你，爱，爱，爱不完...
别闹！
所以他从小就喜欢运动，从16岁就开始了健身，除了能让自己的身形更加健美，还可以让身体更加健康，所以何乐而不为呢！
运动：这件事你得主动，还有坚持
很多人在运动之初，热血沸腾，豪言每天坚持。但是现实往往送给他“一大巴掌”，因为他们会以“太忙了没时间”等等这种类似的理由去搪塞。
你下班有时间打游戏刷副本
你下班也有时间追看电视剧
但你下班却没有时间去健身，去运动。这就是为什么人家能成功，能蜕变，你却依然还是你！
林子善就是把别人打游戏、看电视的时间花在了健身和运动上：
他偶尔打个球，炫个酷
偶尔骑个自行车，体验一把风一样的男子
偶尔打个拳，过一把真正男子汉的瘾
饮食：正确饮食，健康饮食，享受饮食
都说想要健身有效果，就必须遵守“三分练，七分吃”的原则。
1.正确饮食
很多人可能运动前都不吃东西，但这实际上是错误的。健身前吃点东西，不但能为你在健身中提供能量，还能避免饥饿过度，对你的胃造成伤害。
2.健康饮食
尽量远离那些高油脂、高糖、高盐的食物，因为对身体都不好。应该多吃点蔬菜，水果、豆类食品等，而且要养成少食多餐的好习惯。
3.享受饮食
生于这个美食富有的时代，虽然美食大多是不健康的，但是把所有美食都拒之门外，那真的太可惜了。所以可以偶尔给自己的胃放个假，好好享受一下美食，就当给自己辛苦健身运动的奖励。
小福利：林子善的健身格言
不要用思想去告诉自己你已经很好了，倾听身体，其实你可以做得更好，Just Do It！
机会是自己创造的，让借口见鬼去吧！
有付出，就会有回报，健身就是这么回事！身体会告诉你答案！
不求与人相比，只求超越自己！
请记住他，当年星爷身边的小混混——“洪爷”，
而如今的肌肉超人——林子善！
看完热血沸腾了？那就赶紧行动去吧！
运动贵在坚持，加油！
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