颈肩是熟女的第二张脸，更能体现你的优雅气质。伏案久坐时间长了，有没有发现你的脖子后面有一层肉？
作为女人，请仔细呵护脆弱的颈部，因为光滑的颈部可以成为一个女人骄傲的资本。以下给大家分享一个动作，让你拥有性感天鹅美颈。
这个动作，平时工作学习之余都可以做的。
方法如下：
1、两脚分开，与肩同宽，挺直脊背，双臂自然下垂，鼻腔用力吸气，同时提起肩膀，尽量靠近耳朵。
2、用嘴缓慢呼气，同时将肩膀慢慢放下。
3、吸气和呼气动作反复5次。
每天坚持做这个动作，坚持108天，相信会让你拥有性感天鹅美颈。
手护颐朵期待你的关注，
期待与每个关注中医推拿的你，
一起见证更好的中医的未来！
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