蜂蜜是属于天然的营养食品,大家都是非常熟悉的,蜂蜜营养丰富、甘甜味美,蜂蜜含有酶、蛋白质、维生素、铁、钾、铜等多种维生素以及有机酸,经常吃可以起到可以防止贫血肠胃病等以及可以提高身体的免疫力,蜂蜜中的酶可以促进身体对多种物质的消耗以及吸收。

蜂蜜有什么营养成分(蜂蜜是属于天然的营养食品)(1)

蜂蜜可以内服,也可以外用平时烫伤也可以敷一些蜂蜜,以及冻伤、滋润皮肤、杀菌消炎极好的功效,蜂蜜有很多种类,不相同的蜂蜜效果就不一样,蜂蜜不是全部人都合适服用的,尤其是糖尿病的患者的是不合适服用的,冲蜂蜜是不能用过热的开水冲,用温水冲就可以了,温度大概在35℃。

蜂蜜有什么营养成分(蜂蜜是属于天然的营养食品)(2)

在喝蜂蜜是不能与一些食物同吃,比如豆腐、韭菜、鲫鱼、孜然等食物不宜在一起吃,蜂蜜也不能和茶一起喝,会使消化吸收不好。平时食用蜂蜜是可以在饭前1-2小时食用,或者在饭后的2小时左右食用,这段时间是比较合适食用的,蜂蜜是可以有调节的功效,在饭前食用可以抑制胃酸的分泌,平时也可以在睡觉前饮用,可有效帮助促进睡眠,蜂蜜是可以起到改善睡眠、安神益智的效果。

蜂蜜有什么营养成分(蜂蜜是属于天然的营养食品)(3)

这些都是蜂蜜的效果与作用,不懂朋友们可以多了解一下蜂蜜,美女们也可以饮用,蜂蜜也有着减肥的作用,蜂蜜有增强肠蠕动的功效,可以显着缩短排便时间,也可以改善睡眠,增强免疫力等效果。

,