严格说来，是结缘太极拳的第9个年头。不敢言知，唯愿分享一下习拳过程中的感受与同好们共勉。
天下太极
一，缘起
那年遭遇变故，人生面临拐弯。在极度郁闷彷徨时，得知同学老丈人是位太极拳爱好者。于是在这糟糕而低效的时光跟着老爷子学了一套“简化二十四式太极拳”，杨氏国标版。老爷子的拳架非常漂亮，是我在现实中见过的最规范大方的拳架。老爷子是道门中人，据同学说身上有真东西。可惜他喜欢清静，长期在四川成都居住生活，遗憾没有更多机会向他请教学习。
大概习练杨氏简化二十四式3个月后，记得是个台风天气。平时热闹的公园没什么人，我穿着太极服装如常去锻炼，遇到了现在的师傅。当时他也是一个人在公园的一处平地上，见我经过，看着我说：学不学太极，要不要搭个手？我很诧异，后来才知道搭个手就是互探虚实，知道对方有几斤几两。我见他一副广招徒弟的生意样子，心里是不以为然的，地球人都知道，这些走江湖的，身上不一定有什么真东西，加上之前队同学老丈人拳艺十分稀罕的影响，我没怎么当回事，就跟他聊起来。我问他：您说，咋样才能练好太极拳？他说：机缘很重要。
师傅的回答让我决定跟他学艺。师傅每天早晚均在那里教拳好几个小时，弟子很多。迎来送往，缘来缘去，已经好几千人了。当天晚上，师傅正式教拳之前，还是让我搭了个手，把我摔了个仰面朝天后，才开始正式教习拳架。这一学，就是4年，每天晚上跟着师傅习拳架，练推手，一直到公园开始改造，我只好自己个人修习，遇到关键处，再去找师傅请教。
师傅领进门，修行在个人
二，拳架
太极拳架是最为大众熟知的，很多人对太极拳的认知就是始于拳架终于拳架的。师傅是河北广府永年人，杨氏太极拳的发源地。杨氏太极拳自然是练得炉火纯青了。师傅教拳也是从杨班侯108传统小架开始的，接着是武当道内张祖意合太极全一到五路。关于拳架，是区分不同太极拳派的主要特征，各门各派风格有很大差异，这些年的主要体悟是：一，好看的拳架不一定是真太极（譬如那些国标，练城了舞蹈 技巧），真正的高手打的拳架一定不花哨，而是行云流水令人看着很舒服；二，一个师傅同样传授的拳架，每个人练出来都不一样，这关系到学习者的悟性、功夫、坚持等，所以要求同存异，不要过于苛求形；三，拳架可以不好看，但不能别扭滞碍，出现膝关节疼之类的问题，就一定要检查自己的基本姿势要领是否错了；四，坚持每天练习是唯一途径，拳不离手，这是大道。拳打万遍，其意自显。说一千道一万，坚持习练是最重要的，否则，说什么都是扯。
九年磨穿了三双鞋
三，站桩
跟着师傅练了大概三个月时间，师傅见我风雨无阻，每天坚持，练得颇为认真。有一天练习完，师兄弟们陆陆续续散去后，师傅对我说：我见你在这些人里练得最认真，今天专门跟你讲，咱们主要是练武当道内拳法的。内家拳，内才是根本。要出功夫，必须站桩。于是师傅就从丹田的位置在哪里开始讲起，站桩的姿势要领，呼吸的法门，意念的控制……。最后师傅说，你试试看，能不能站出来。
按照师傅说的，我第二天就开始站桩了，一直坚持到了今天。开始时站桩的枯燥，收效甚微的质疑，急于求成的焦躁，在日复一日的坚持中，逐渐被平静和愉悦取代。站桩第三个年头时，明显感觉到了丹田气鼓，今天已是周身自如了。关于站桩，要说的是，这个世界是由物质和暗物质组成的。精气神、脉络经络都属于暗物质，是真实存在的，古人早已发现了这一点，并且利用它造福子孙。不信没关系，千万不要因为无知而去诋毁，心存敬畏是种美德。
静中有动
三，推手
师傅是个武痴。自幼好武，没上过学，练了五六十年功夫，教了几十年拳，可以说是个职业传统武师，一直在民间江湖。他有一句名言：拳不能打入，那能叫拳？在师傅这里学拳的人很多，来来去去，每个阶段都会有一些年轻力壮的跟他学拳。太极推手，便有了习练的基础。由于推手每天对抗要消耗不少体能，刚开始一段时间经常累得浑身酸疼，很多人都是练几天就放弃了。记得当时有位江西的师兄，平时主要干力气活的。人看起来不十分粗壮，是那种筋骨型的。我跟他练习推手较多，大概有半年时间，我们俩在晚上大家散去后留下来推手。他很认真，每次都会像牛皮糖一样粘在我身上。
后来江西师兄因家里有事走不开回江西去了，我的推手练得少了很多。主要是跟师傅的儿子，一个两百多斤的猛男一起练，由于两人吨位相差太多，练得相对少很多。师傅很希望自己儿子也像他那样苦练功夫，将来能出人头地，所以经常带着我们几个练推手的弟子与别人切磋，参加比赛。在那段愉快的岁月里，我们接受别人的挑战也挑战别人。记得有一回，有个自称什么拳派的人带了两个徒弟来切磋，师傅派我上去接受对方指教，可能是沾了推手规则的光，两个颇为生猛的小伙子都被我撂倒抡了出去；还有一回，遇到一个昆明警校的武术教官，好像还拿过他们当地民间推手比赛的冠军。师傅让我们几个多向高手请教，除了师傅的儿子因为体重和力量占用绝对优势，赢了对方。其他几个师兄弟都不是他对手，我跟他体重身高都差不多，各有胜负。看得出来，他经验很丰富。后来在聊天时，他把裤腿撩起来给我看，上面全是老茧和伤疤，他说：散打才是他的专业。
说到专业，18年的时候师傅带我们参加了推手比赛。那一次，我们遇到了“天龙太极”的选手们，我们无一胜绩，各个公斤级只要遇到“天龙太极”的就是输。赛后，跟他们的选手聊天，很多都还是孩子，他们说每天练习体能技巧对抗6个小时。哈哈，这就是半职业啦，输得心服口服啊。关于推手，如果走上对抗竞技项目，那么谁实战多训练刻苦花的时间多，自然胜算就大。但我不得不说，这与真正的太极推手不是一回事，这种类似摔跤以技巧和肌肉力量为主的推手，已经背离了太极推手的初衷，或者说是太极推手的初级阶段。
偶而参加比赛
四，开胯
这是当下正在经历的阶段，我自己也不知道到底练得是否正确。专门去请教了师傅，师傅说，尾闾内收自然就松垮了。
练了这么多年拳，最近反而总觉得行拳架时有滞重之感，平时行走站立时腰胯处亦有酸胀感，已经有一年多时间了，这种感觉一直没有消退。自省不得其要，就去找师傅问诊，师傅指出了我拳有双重之病。他说，我的拳只有柔不见刚，只有呼不见吸，含胸拔背之意丢了。我细思自己习拳站桩之状，为求松沉，意念过重，刻意将命门外撑，失去了立身中正之要，随着时间推移，下坠之劲越来越强烈，却不能沉于脚底与大地相接，反而作用于腰胯部，导致腰胯关节长期受内劲催动又不在其位而有伤害之嫌。
想通这点，我按师傅说的呼吸阴阳要分明，盘架行功贵自然的要求，结合自己的问题进行了修正，腰胯酸胀之症逐渐缓解，与之同时，尾闾与胯部的结合处更为灵活了，力发于脚主宰于腰胯的体验似乎更为清晰了，发劲更脆更冷了。不知是否回到了正确之路上？
五，前方
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。学无止境，拳无止境。修习太极拳近10年，益处是明显的：逆生长，知寒暑，性平和，心愉悦；原先的一些肌肉骨骼旧伤逐渐康复消失，生活作息规律，食量睡眠排毒都酣畅，中老年常见的健康问题一样没有。关于太极拳的养生和技击效用，前辈陈炎林在《太极拳刀剑杆散手合编》一书中写得很清楚，我的习拳经历和收获与前辈书中所讲基本是一致的。
习练太极拳者，每坚持多一段时间，身体就会向着更好的方向前进一些。坚持下去，一定会有更多的奇妙等着我们。
每个人心中都有一个太极
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