不知不觉已是秋季的最后一个时节，虽然北方此时部分已经大雪纷飞，但是我们广东依旧是微微的凉意，仿佛刚刚有一些微凉的秋分拂面而过。
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210°的时候就是二十四节气当中的霜降。而霜降中的霜并非从天而降，而是近地面空气中的水汽在地面或者植上直接凝结成为的白色晶体。随着霜降到来不耐寒的农作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，俨然一幅琨玉秋霜，华星秋月的深秋景象。
霜降汤方——耙齿萝卜汤
新鲜耙齿萝卜到了秋天刚好收成，新鲜萝卜看似美味，但入口辛辣且口感粗糙。
由于耙齿萝卜所含的营养成分相对一般品种高。清远当地人为了将其利用起来，便有了阴阳结合方法:先把耙齿菜在太阳下晒干，然后又转用阴干之术，让阳光与自然风教它脱胎换骨。一个月的耐心等待，耙齿萝卜就有了新的名字，也就是阴菜。
晒干之后的萝卜干，像耙齿的形状所以有了大家熟悉的名字——耙齿萝卜干。经过了一年陈化之后的萝卜干，用来煲汤不仅清甜可口，还能辅助我们祛除秋天的干燥，平衡体内阴阳。
耙齿萝卜煲汤的食材主要有：陈皮、耙齿萝卜干、蜜枣。
霜降起居注意
秋天保护皮肤要减少洗澡次数。霜降时节，洗澡的次数不宜过于频繁。因为在秋李洗深次数过多，容易把身体表面起保护作用的油脂洗掉,皮肤会变得更干燥。秋季洗澡还要注意以下几点:
（1）秋季凉风且干，人们出的汗量减少,空气十分干燥。此时,人们暴露在外的皮肤出现紧绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺少的缘故。进入秋季以后，可以减少洗澡的次数，平时做好皮肤保湿和饮食上多煲一些耙齿萝卜汤。
（2）选择合适的沐浴产品。在秋季，应选用一些碱性小、偏中性的浴液。此外,沐浴后最好再涂一层具有润肤、保湿作用的护肤品。
（3）每次洗澡的时间都不宜过长。洗澡除了帮助我们清洗一天下来的附在身体表面的灰尘细菌，还能释放心情，恢复一天下来的疲劳。但沐浴方法要注意适度适量，否则会造成更大的疲劳，每次15分钟最好。而且，洗澡水不宜太热，太热的水更容易让我们的毛孔长大，流失更多的水分，甚至出现发红、干皮等现象。
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