梦游，不知道大家有没有遇到过，就是半夜睡着的时候，突然的醒来，在房间中走动，过一会又回到床上接着睡觉，这个过程中，人体还处于一个睡眠的状态，第二天醒来后，自己也不知道发生了什么，完全没有梦游的印象。
对于梦游者来说，出现梦游好像没什么大事，但对于周围的人来说，却是吓死了，生怕梦游者会做出什么事，毕竟这个时候的梦游者并不知道自己在干什么。而且很多人也不敢叫醒梦游者，害怕他变傻了，那么叫醒梦游者，真的会变傻吗?
碰到梦游的人，叫醒他，会有怎样的后果?
很多人看到梦游者是不敢叫醒的，就任由着他自由活动，其实这个做法是对的，若是梦游者没有做太危险的事，就慢慢的牵引他回到床上继续睡觉。在这个时候，最好将他周围的危险品全部清除了，避免出现磕着碰着的情况。
若是碰到他正在做危险的事，不管是对自己还是对别人，都要立即叫醒他，不用担心会有变傻的情况，还不至于到这种地步。梦游者在被叫醒的那一刻就跟在睡梦中被叫醒一样，会出现短暂性头晕脑胀的情况，需要休息一下，让脑部有个缓冲的时间，就会慢慢的恢复正常了。
若是碰到一些患有心脏病，或者是其他一些问题的人，如心里有疾病的人群，在叫醒的时候要小心一点，能不叫就别叫，避免突然的惊醒，对身体会造成损害。
对于梦游者来说，需要注意的是调整自己的状态，特别是那种经常有梦游情况的人，就要去看大夫了，可能就是精神出现问题，身体处于一个亚健康的状态，及时寻求专业人士的帮助，对于一些偶尔的梦游则不用太担心。
哪些人容易出现梦游?
梦游的情况其实并不常见，一般来说，出现梦游都是有原因的，小孩出现梦游的几率会大一些，特别是在近一段时间内，家长们没有关心小孩，使得他们感觉被忽视，就容易在夜里有梦游的情况，他们其实就是在找父母，求关注，若是自家的小孩有这样的情况，家长就要多注意，关心自己的小孩。
成人出现梦游的情况，多是因为生活压力过大，白天一直忙着工作，特别是那种需要脑力工作的人群，大脑长时间在一个紧绷的状态下，睡觉的时候也不安稳，就容易出现梦游的情况。对于这类人群，需要及时的释放自己，注意内在的调节，劳逸结合，身心舒缓后，睡眠好，梦游的情况也会缓解。
若是以后有碰到梦游的人，注意观察，并且引导他接着睡觉，若是有伤害身体或者是伤害别人时，就要叫醒他，不会出现变傻的情况，人也没有那么脆弱。同时也是提醒梦游者要注意及时的处理，保持身心稳定，别给自己太大的负担，提高睡眠的质量，降低梦游出现的几率。
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