下面是尹烨博士被采访时的对话，访谈内容包括：如何让自己保持年轻状态？什么是生物学年龄？人体内脏的生物学年龄是否一致？某个内脏是不是越强大越好？小蓝整理如下：
怎么能让自己变得年轻？两件事非常重要：一是睡觉，二是运动。然后保持好奇心，保持思考的习惯，看书就是一个思考的习惯。
现在说起年龄，更倾向于生理学年龄、生物学年龄、社会年龄、心理学年龄，这些年龄都各有差异。
生物学年龄就是这个人的本身年龄，社会年龄就是身份证上的年龄，生理学年龄就是各个器官的年龄。
有研究指出，人体的各个器官之间的岁数不一样，比如说你40岁，理论上讲，你的心脏、脾肾、大脑都应该是40岁左右，但是根据每个器官的生理学年龄，它们之间居然不一致，而且还有拮抗。
拮抗是什么意思？
就是按下葫芦起了瓢，我好，你就不好，它们之间是一种互斥的关系。比如说肠道菌群丰富，理论上肠道是年轻的，因为菌群的状态好、多样性高，但是这会加重肾脏的负担，肾脏一直在解毒，所以肠道菌群丰度实际上和肾脏之间有一定的拮抗关系。
人从整体来讲，应追求“平衡”，没有什么事物会越强越好，每一个器官、系统之间，也包括我们每一个个体之间，你让我、我让你，大家互相让一让是一个很好的状态。
如果任何一个，无论是合伙人，或者是一个家庭，或者是父母和子女之间，如果有一方绝对强势，那么其他成员就很难在这个家庭待下去，一定会产生我们特别不想看到的一些悲剧。
最好的方式是，可能你让我三分，我敬你七分，这就是一个很好的方式，大家总会有需要别人的地方，所以内脏也应该是这样。
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