多喝水，能够润养身体器官，加速体内代谢，对身体很有好处。多喝水能够把体内的毒素，排出体外，使身体更加健康。多喝水，能够减轻身体负担，让肌肤的状态更加完美。
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多喝水，好处多多，但喝水其实是有讲究的。喝水并不是越多越好，错误的时间喝水，不仅无法达到想要的养生效果，而且还会损害健康。
很多女性，为了提高身体代谢，每次睡觉之前，都喜欢喝一大杯水。殊不知，这样的做法，不仅不利于代谢，而且还会对身体产生副作用。睡前喝水，严重损害健康。夜晚睡觉之前，最好不要喝水，尤其是上了年纪的女性！
夜晚进入睡眠后，人体内的器官会停止工作。此时喝进体内的水，将无法正常代谢，容易引发水肿。此外，喝水以后，还会导致女性频繁起夜。刚刚进入睡眠，就被迫起来上厕所，严重影响睡眠质量……
因此，并不是任何时间段，都可以多喝水。错误的时间喝水，对身体有害无益！
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