当我结束国庆假期到达北京西站，面对返程归来的大军在地铁入口排起了长长的队伍，我不再像往常一样麻木地随着队伍机械前行，而是开始用心去观察身边每一个返程者的面孔，也不再因为排在我前面的长队望不到头感到不耐烦，而是真正去信任地铁工作人员的工作能力和效率。
当我看到在每一个关键拐弯处都有地铁志愿者的耐心引导，在每一个安检入口和出口都有工作人员帮忙拎行李以提高安检效率，在每一处人群集中点都有工作人员维持秩序，疏通拥堵的道路，我不由得为这些默默守护我们的地铁英雄们点赞，也真心地对它们的帮助说一声“谢谢”，我再也不会认为他们的这些行为都是理所当然的存在。
我终于意识到，现在的我和6天之前的我确实不太一样了。而人生就是一连串解秘的过程，解到最后，就看见了自己。
在去参加线下冥想活动之前，我的状态是特别糟糕的。长期的熬夜失眠让整个人活力全无，常常为做不到理想中的自己而感到愧疚懊恼，日复一日循环重复着《土拨鼠之日》中二月二日的那一天，我不确定自己到底想要什么，也不知道该如何去过好每一天，更不知道该如何处理和原生家庭的关系，甚至不知道该怎样去面对真实的自己，如何去真正地爱自己。
01 2019.10.01，在人生混沌中启程，在绝美客栈入睡10月1日国庆节那一天的晚上，我们从武汉站坐车前往武汉黄陂，由于当天发生山火，来接我们的司机不得不绕道走，这既增加了往返的车程，也导致司机晚到让我们开启了无止境的等待，将近3个多小时的等待和车程，让我整个人都失去了耐性。更让我无法理解的是，来接我们的司机还不认识到达目的地的道路。
我坐在后座，感到又困又渴又晕车，摆出一副生无可恋的模样，我不明白，好好的一个假期，我为什么偏偏要花钱到这个地方来吃这些苦头呢？
当我产生了这个想法，我突然想起李欣频老师在写她去印度修行冥想的开端，也遇到了类似不舒服的状态：一个人拎着行李到达印度机场，被极无效率的印度海关与汇兑处惹恼了，只是几个简单的手续却被工作人员一拖再拖了近两个多小时，索性接机的印度司机早已习惯漫无止境的等待，好不容易上了车，却发现司机在没有车道的深夜街道上狂飙，未铺柏油的路面扬起了油漆味的风沙入窗，让人不断咳嗽，最不可思议的是，司机竟然是闭眼开车，所以李欣频老师不得不强忍着睡意一直和司机聊天或者去叫醒司机，这真是一个生死未卜的旅程。
想到这里，我觉得我现在遇到的问题根本就不算什么问题了，相反，我觉得很幸运，我有一群小伙伴一起在前往目的地的路上，接车司机的车技也是稳稳的，走的道路也都是平坦的车道，没有风沙吹入车内，一切仿佛都是未知的欣喜。
我坐在后座，想象着那个有负面频率的自己已经随着汽车向前快速行驶留在了身后，现在的每一秒，都是一个全新版本的自己，我要带着正面积极的频率去开启5天全新的冥想生活。
到达冥想地点已是凌晨深夜，刚下车，睡眼惺忪的我就被眼前朦胧的夜景惊醒了，周围的一切都熟睡了，只有天上的星星还眨着眼，留下入住的客栈在微光中醒着。
这个客栈颇有种四合院的感觉，一切都是古色古香的意境，最让我喜欢的，是这个客栈有很多很多很多的书，看到这些书就让我感到莫名的安心。
即使在到达这里的路上遇到了各种问题，即使入住的客栈也是处于停水状态，没有热水淋浴，课代表还要没收我们的手机，但我却感觉一切都挺好的，仿佛生活本就如此。
第一天的课程是满满的干货和意想不到的惊喜，在我向大家做自我介绍的时候，谷应老师给了我一个词和一句话，她告诉我这是我在这5天的时间要去好好觉察的。关于内在，我要去觉察“力量”这两个字，关于外在，我要去好好觉察“没人会听我说”这句话之于我的含义。
刚开始拿到这句话时我一脸懵逼，老师神秘地说，“我也不知道是什么意思，但我相信再过几天你就会明白的”，我想，老师既然给我这个提醒，那一定是我的问题所在，而在接下来的5天时间里，我只需要听话照做就好。
第一天的碰撞全是思维盛宴的花火，当天晚上，谷应老师给我们临时开了一个小灶，带着我们做了一次家族系统排列，也称夏威夷疗法。通过模拟家族能量流动状态，帮助我们去理解我们目前无法看到无法放下的一些事情，去进行自我疗愈。
我曾在张德芬老师书中见过“家族系统排列”的神奇，但对它的了解并不是很多，我一直觉得这是一个很玄幻的东西，直到自己真正体验，走进家族能量场中，当我的身体在能量场中不自觉地产生了能量流动的反应时，我才真正清楚家族系统排列的魅力所在。
在这次的家族排列中，我们所要疗愈的是与父母之间关系隔阂的问题，很幸运，我被讲述者挑选去扮演讲述者自己，与扮演讲述者父母的小伙伴在其中去产生能量的流动。这种能量的流动让我的身体产生了强大的不自觉的反应，让我印象深刻。
当母亲的扮演者走向我时，我突然感到头皮发麻，天地也突然旋转了起来，整个人麻麻的晕晕的，各种委屈孤独难过的情绪袭来，我一下子就大哭起来，当扮演者一家人站到一起，我才慢慢觉得这种天旋地转的感觉好了很多，也让我明白，不管发生什么，只要一家人在一起就是最暖的存在。虽然我是在扮演别人的角色，但在这个过程中也疗愈了我自己，对自己的父母也慢慢有了那么一些的理解。
第二天一早天还未亮，我们驱车前往木兰山，先看日出，然后去到木兰山亭，在大自然中冥想。只可惜当天的云太厚，日出是没见到，不过在大自然中的冥想收获却让我感到极其意外。
我之前在李欣频老师的书中看过她提到的关于“第三只眼”的描述，当时怀疑是不是写的过于玄幻了，可当自己真实感受到，才发现原来一切都是真实存在的。
第三眼这个脉轮其实是我们的眉心轮，这是内在智慧的觉醒之轮，也是俗称的“内眼”。
在我的第三眼中，我看到没入云霄的松树尖，看到了铺满金黄落叶的银杏林，从上空俯瞰，我看到了河流和森林相互交融的和谐画面，仿佛看到了远在千里之外、万里之外大自然的鬼斧神工。
我在大自然中冥想，在一呼一吸之间去感受生命的美好馈赠，去拼命吸收周围树林所释放的芬多精，去充分感受微风拂过的丝丝凉意，去用心聆听每一声鸟叫、车鸣、游客的嘈杂声，去真切感受天空中漂浮的每一片云朵，远处延绵不断的山峦。
虽是在户外冥想，不断有丝丝凉意袭来，但随着自己冥想时深长而缓慢的呼吸，整个身体都觉得暖暖的，只是左腿有些发麻得厉害。但冥想就是这样，与疼痛在一起，去感受它的存在，直到你穿过疼痛，一切都是新的重生。
冥想结束，老师要我们选择眼前所见的任何一处景物与它们对话，我选择的是离我最近的一处山峰。我想象着，这座山峰是经过了什么样的变迁才有了现在的巍峨屹立，又是经过了怎样风吹雨打的修炼，才能像现在这样平静如水，扎根在一个地方几千年未变，它是否会感到孤独寂寞呢？
如果山有语言，它会对周围的山峰说些什么？又会对来来往往的游客说些什么？如果我是这座山峰，看到刚刚冥想的我自己，会发出什么样的感叹呢？又或者在这座山峰看来，在它眼中，我会是一个什么样的存在呢？
我想到《夏目友人帐》中的石头爷爷对小狐狸曾经说过：每个物种的时间是不一样的，山的时间和狐狸的时间不一样，狐狸的时间和人类的时间不一样。也许对于山来说，沧海桑田几千年，不过是眨眼之间的事情，就像《星际穿越》中一小时七年的概念，想到这里，眼前仿佛幻化出一个白胡子老爷爷静静地坐在山峰上平静地冥想，内心平静如水，这是真正开悟正觉的境界啊！
其实这个世上本没有那么多的标准和要求，就像《超体》所表现的一样，一切都是在进行一个完美的循环，一个细胞分裂为两个细胞，一个个体再分裂成为新的个体，最终演变成为一个完整的生命。
这是一个很神奇很美妙的过程，而这种历程我们可以称之为TIME（时间）。一切都是时间，没有时间就没有“我”，也没有“你”，时间是证明你我来过的唯一标志。
想得有些远，我再把视线拉回到眼前。远处是一座座小小的房子，我在想，如果我刚刚从那里走过，现在的我看到刚才经过的我会是什么样的心情？再把时间往前推回，在这样一个视野高度去看到两三个月前的自己，我会对那时的自己说些什么呢？
站在高处，就像站在上帝的视角，每个人都有自己的人生剧本需要完成，也有自己的人生苦难需要面对。如果我是《超新约全书》中的上帝，我会像他一样去编写人类命运的剧本吗？还是会和小天使以雅一样勇于反抗，去做一些不一样的事情呢？如果把自己这三个月或者这大半年的经历以蒙太奇般的手法放映出来，又会是什么样的主题呢？
这次冥想最大的好处就是忘记时间的存在，跟随身体的状态早早起床去徒步冥想，在走向目的地的路上，我还是能够比较好地去觉察当下的每一次呼吸，每一次双脚和大地接触的感觉，时刻提醒自己走路的正确姿势，脊柱挺直，肩膀下沉，臀大肌带动大腿，大腿带动小腿发力，脚掌与地面的接触从脚后跟开始过渡到脚尖，最后以大拇指蹬地完成一次走路的过程，这样感受下来，整个徒步过程并不感到吃力。
到达的目的地是一池河水边，老师让我们面朝太阳去冥想，想象把太阳的能量注入到身体中，想象整个人因为太阳的能量而开始变成光本身。
我个人是十分喜欢在大自然中冥想的，尤其在这样的美景旁边，和大自然做链接，去拼命吸收周围空气中的芬多精，去感受每一次微风的吹拂，每一片云朵的驻足，每一汪湖水的清透，每一颗小草的独特，我想象着把太阳的能量注入到身体之中，从头到脚，感觉身体暖暖的，好像浑身散发着金黄色暖暖的光芒。
冥想结束，老师让我们选择周围的一个物体去和它交流，这次交流的内容有点多，暂时先略去不表，会在周末时间再整理一篇内容。在和选定的植物交流完之后，我回过头看到那一池河水，微风徐徐吹过，河面微波粼粼，在阳光的照射下散发着金黄色的光芒，看到河面，内心觉得特别安静，我被它吸引着忘了神。
再回过头，看到不远处的一颗松树，突然感觉好亲切，也许它的样子我曾在很多次的观想中见过，所以总有种和它心灵相通的感觉，我不知道它对我再具体说些什么，我只是感觉接收到了它传递过来的能量频率，让我感到发自内心的喜悦。
我将目光慢慢从它身上转移开来，突然发现周围的一切树木草丛好像都有了生命的活力，让我印象很深刻的是三株枯黄的芦苇草（也不知道是不是芦苇草）随风摇摆，好像在对我微笑，让我也忍不住对他们微笑，内心也感觉非常满足，这是我第二次和大自然进行深度链接交流（第一次是今年3月底，当时写了一篇简书笔记，感兴趣的可以戳jianshu/p/30124ea7f1ed）。一路上，看到什么都觉得超级可爱超级美好，抑制不住的喜悦感从心底里生发出来。
回程路上，我的思绪开始不断在脑海中闪现，看到什么都能联想到很多不同的事情，我也大概是懂了李欣频老师常说的“下载”这个概念，与大自然链接，去源源不断地下载它们带给我的启发和感动，创意灵感就被轻易地跳动到笔尖幻化成文字。
在路上，我看到一座墓碑，安静地伫立在一个房子的后山坡上，我的第一反应是觉得他好孤单啊，然后一想，其实这也是一种守护的幸福吧，静静地看着家人，守护着家人，永远都和家人在一起，也挺好的。
然后我看到墓碑上的字，想象着，将来我的墓碑上会刻下什么样的字？对于死亡，我觉得要以平常的心态来看待它，向死而生，向死亡学习，可以获得很多新生的力量。大概一年前，我记得我就和朋友们讨论过这个问题，当时我的想法是，我的墓碑上要刻下”你见过这世上最美好的风景，而我见过你“，现在看来，我还是和一年前的观点一样，剩下的就是需要真正的去践行去实现。
这让我想起李欣频老师在旅行途中，都会专门去看当地著名的墓园。
威尼斯的墓园是在与事隔离的墓园岛，凡是要追思吊唁的人都得坐船，就像得穿过冥河之后，才能见到心理记挂的那个人。死亡纯粹地占领了一整座岛，碑文离开了阳间的字典成了永恒的刻印，没有体温但有未亡人哀伤的修辞，代表圣洁的白色石墙、白色石棺、白色石碑和白色十字架，能够留在这里的都比活着更永恒不死。
西班牙的墓园没有满地横躺的坟墓，从山丘俯视，自建大面挡土墙节省而好看，一样是入土为安，一格格的碑文就是一出出魂牵长戏的遗址，死后的世界比活着更有规律。这是如目录文件一样的墓碑，方寸之土就是一生的总结，如果墓地上的每一格都是一种版本的自己，每一种版本都有一个抬头、身份和注脚，我又会有哪几种可能？
希腊的墓园是被白色圣洁的教堂保护着的，湛蓝的天空与明媚的阳光，让人忘记死亡是黑暗的，每一座墓碑前都会有一个玻璃小柜，把过世者一生具体而微地缩影在其中，看到这些缩影，就能很快地了解这个人的一生，而生者的使命就是为这个玻璃小柜做好人生剧本的导演。
瑞典的墓园是被芬多精包围着的森林，不管生前境遇如何，死后都能拥有一块石板、一座小花台以及一大片森林不止息的灵气。
练习死亡、面对死亡、接受死亡的态度，这大概是墓园给所有活着的人最大的启示吧，就像电影《奇幻人生》中的主人公，明知自己在下一刻会死去，却依然坦然面对随时可能的死亡。
这天上午的课程主题是要与父母和解，完成练习后，我觉得我收获更多的是与自己的和解。每个人身上或多或少都会带着原生家庭的伤痛，这个过程有时间再整理我的收获和感悟吧。
与自己和解，对于我来说，最主要的是要明确要与自己和解什么。
这几天的冥想我觉察到了自己身上会时常出现一种说不清楚的情绪，我暂时称其为害怕暴露真实的自己的恐惧，又想起我今天的愿望其实就是要做最真实的自己，然后我花了一中午的休息时间去和自己独处，去思考自己到底是因为害怕什么才会不敢去暴露最真实的自己，而这次的独立练习也让我对自己有了更加深刻的认识和理解。
每个人心中都有佛也有魔，有阳光积极的正向面，也有不敢暴露甚至不敢面对的黑暗面，而我所做的就是要去看清楚到底有哪些事情是我自己不愿去看到的，然后去静静地面对它，去正视它，去真正地接纳它，最后能够很坦然地去表达它。
我现在大概才达到了1/3的程度，后续生活的一系列体验都是我在这方面修行的道场。去认清自己所处的现实，去勇敢地接受这个可能不太好的现状，然后去勇敢地面对甚至带有觉察地去创造自己想要的生活。
我又想起李欣频老师曾经说过的：地球是”爱“的人间考场，也是道场。名利、财富、自我、家庭与人际关系、生老病死、美或丑、灾祸或幸福…...都只是考试的题型，真正考的是：钱比较重要还是爱比较重要？名声、面子、尊严比较重要还是爱比较重要？外表、美丑、别人的看法比较重要，还是心中有爱比较重要？以及要在病痛时反思，自己被恐惧和恨占据了多少生命的时间，离爱已经有多远了？
人生不是考对错，也不是考成败，而是在考爱的频率等级。
我也渐渐明白来之前所不理解的一个问题：为什么说现在就是最好的自己？
很多时候我总是说要努力成为更好的自己，为什么我要去追求虚幻未来中那个更好的自己呢？有了“更”，就开始有了比较，就会觉得自己不够好，开始不自信，甚至觉得自己不值得被爱，就会害怕别人靠近，就会无意识地不信任他人，有意识地去推掉爱。
只有专注在当下，去接纳现在的自己，真正地爱自己，欣赏自己，勇敢地去创造自己的生活，去做每一个选择，这一刻就是最好的自己。不用寄希望于未来，也不用去回想自己的过去，只是当下的这一刻就好，外界所有的一切都是内心生发出来的，因为我们本自具足。
这一天的结束是以舞会表演的形式结束的，距离我上一次参加舞台表演好像已经过去快4年了，这次表演几乎是临场发挥，但奇怪的是，自己心中一点点的恐惧和担心都没有，反而很平静，甚至还带有一些小期待，因为我知道就算自己演砸了其实也并没有什么关系，只需要用心去对待这一切就好，当然这也和大家共同的能量场有关，在这个充满理解和包容的能量场中，你可以自由地做自己。
这一天的晚会我也是第一次做摄影担当，算是圆了我一个小小的摄影梦吧，摄影小白的拍照技术并不算很好，但每一次按下快门，听到咔嚓声的满足感就会让我好开心。摄影是一门技术活，更多的，是一颗会发现美、感知美的心。我举着相机在不同角度拍了一晚上，也着实体会到摄影师们的辛苦，体会到三哈帮我买拍那么多照片的辛苦（此处隔空表白三哈老师）。相机举久了手腕就会好累好累，不过整场活动下来，兴奋是多很多于疲累的。
也是在这几次的情景表演中，我慢慢收到大家的反馈，说我的情景表演很生动，这也是让我感到很意外的一点，看来我以后可以多参加一些表演的活动去释放自我，放飞自我。
最后一天就是我们拍拍拍的时间，每一个人天生都带有不同的能量气质，只要你用心去看，每一个人都是一件完美的艺术作品。我其实是不太习惯拍照，不习惯在镜头前去表现自己，这一点其实也反映出我对于自己是不太自信的，这也是我后面要继续去修炼的课题。我很欣赏也很羡慕那些敢于面对镜头去展示自我的人，这种从内心深处生发出来的自信，谁也拿不走。
回过头去看谷应老师在第一天给我的觉察提示，“力量”和“没有人会听我说”这个词和这句话的含义，在这5天的时间，我是真正体会到，我的内心力量还有待于在后面的人生路上不断磨砺，不断充实自己，去不断修炼自己的能量场，而“没人会听我说”，是在不断提醒我做真实的自己，做你想做的，说你想说的，不用去在乎他人的眼光，很多时候，关注你的其实也只有你自己。
课程的结束是以绘画五年的愿景图结束的，关于五年后的愿景，我很早就在心中有了自己的想法，去年我就曾经给五年后的自己写过一封信，今年4月参加线下写作活动，也提到过自己五年后的愿景，但对照愿景和现实，我发现自己做的并不是很好，而在这其中，最大的原因是在潜意识的我自己还不是很相信我真的可以做到，也没有每天拿出来我们的愿景对它进行观想觉察。
不过没有关系，未来路还很长，这次我们将愿景画为图片，也就觉得一切又仿佛真实了一些，也离五年后自己好像更近了一些。
最后的最后，很感谢一起参加活动的小伙伴还有谷应老师和三哈，听了三哈的分享，我才发现大家在国庆期间能够聚在一起，真的是冥冥中的缘分，所有出现在你生命的中人和事，都不是偶然，每个人每件事看似毫无厘头，但一定都是为了去教会你些什么。
感谢谷应老师用心的课程和每一次耐心的引导，感谢三哈像大哥哥般温暖的关怀，感谢霞姐每一餐提供的美味饭菜，感恩遇到如水老师如妈妈般的智慧和爱，感恩遇到坚强又聪慧的真学霸慧华，感恩遇见自信勇敢的彤彤，感恩遇见热情性感的瑜伽女神卡门，感恩遇见思辨有爱的校程，感恩遇见纯真努力的浩浩，感恩遇见现在最好的自己❤️
人生就是一连串解秘的过程，解到最后，就看见了自己。
一切都是最好的安排，因为现在的你就是最好的自己❤️
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