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首先说明：今天我们不讲深奥理论，只讲调理干货！
有针对性需求的亲们，可以在文章底部留言，我会针对性为大家解答。
妇科疾病，困扰女性健康的常见病，多发病。中医认为大多妇科病是由“寒、湿、热、瘀”引起的。预防及治疗要从”疏通经脉、调和气血、排出体内寒湿“为出发点。
首先分享给大家的即为“腹部刮痧法”。不知道刮痧的好处？订阅后，进入媒体号查看文章：刮痧仅仅能排毒祛火？NO!NO!NO!
这是腹部的经络穴位
好多人一看是不是有点懵了？
是不是不知道从何下手了？
还是已经失去了学习的兴趣了？
既然今天是分享“家居预防保健”
（2寸：食指中指无名指并拢，第一关节宽度的和）
刮拭方法02
任脉、胃经、脾经：
1）与肚脐平行处，从上向下刮至腹股沟
2）力度可稍大，已感觉微胀、疼为准。每条经络30板左右，以刮拭部位微微发热即可。
3）刮拭时用刮痧板的1/3或1/2接触身体，这样整体刮下来肯定可以覆盖到腹部所有经络
4）刮痧板向刮拭方向倾斜30-60度
腹股沟：
1）沿着凹沟从两侧向中间刮拭
2）力度要轻。因为这里所有人都会有不同程度的淤堵，所以要轻刮，重点疏通结节。
3）刮至腹股沟微微发热即可
以上方法可隔着衣服刮拭，每天疏通1次效果最好！也可在皮肤涂抹刮痧油刮拭，一周疏通3-4次效果最好！
如果想要更好的效果，而你又有时间和精力,”腹部刮痧“ ”穴位灸法“一起上:
穴位灸法
中医学中讲：药之不及，针之不到，必须灸之。这个方法当然就是针对特别重点穴位进行灸疗。目前最常用的为艾灸和泥灸：
1）艾灸：利用艾草条的温热刺激，增强局部的血液循环与淋巴循环，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。
2）泥灸：基于传统蜡灸的基础，加上矿物泥和藏红花、雪莲花、当归等十多种中草药配置而成，敷于身体部位，可拔出体内寒湿，加速血液循环，缓解局部水肿疼痛。
3）女性妇科6大重点穴位：灸10-20分钟
气海：肚脐下1.5寸。强壮全身，增强免疫力，缓解月经不调、痛经等
关元：肚脐下3寸。防治生理不顺，精力减退，痛经，闭经等症
天枢：肚脐平行旁开2寸。促进内分泌平衡，调理月经，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。
三阴交：脾经、肾经、肝经交会之处，通调肝脾肾。此穴对于妇症甚有疗效，适用于经期不顺，白带，月经过多过少，经前综合症，更年期综合症等；
血海：脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，膝盖疼痛，更年期障碍，生理痛等。
足三里：胃经主要穴位之一，调理脾胃、补中益气、通经活络、增强免疫力，对子宫出血、盆腔炎有预防作用。
如果您没有刮痧的时间,更没有灸疗的精力,不妨试一试”芳香疗法“ ：
芳香疗法：运用从鲜活高等植物的根、茎、页、花、果实等部位萃取的精油，透过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，来达到调理身体的方法。所有精油都具有杀菌、消炎、促进细胞再生的作用，但每种精油的特殊功效又有差别。对于女性妇科，首推”乳香“精油！
1）用法：例假结束后，连续2天，每天滴1-2滴乳香精油于内裤上。
2）效果：乳香是最温和的一款精油，长期使用可抗癌、抗衰老，有效杀菌消炎，预防月经不调、经前综合症、产后抑郁、子宫出血等妇科问题。
好啦，今天的分享就到这里，这真的是不能再干的干货了！！！赶快操练起来吧～
有人说：我没时间、没精力、懒得学、懒得刮、懒得灸、懒得滴，那我也无能为力了。。。。。
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