Q：我一直有熬夜的习惯，最近头发掉得也厉害，听说熬夜会导致脱发，真的是这样吗？，今天小编就来说说关于熬夜对脱发有多大的影响?下面更多详细答案一起来看看吧!
熬夜对脱发有多大的影响
Q：我一直有熬夜的习惯，最近头发掉得也厉害，听说熬夜会导致脱发，真的是这样吗？
A:首先，长期熬夜对人的大脑、生理功能有着很大的影响，包含代谢、食欲、免疫、 激素平衡、心血管功能等，除了对身体有负面的影响外，也可能间接导致脱发和 毛发稀疏1。
其次，如果长期熬夜又加上睡眠不足或是没有在固定时间睡觉的话，头发可能无 法生长，还会导致脱发增多2。
所以，在平时我们尽量要避免熬夜，保证睡眠时间的同时，也要注重睡眠质量。
若睡眠质量经调整还没有得到改善，建议及时就医。当然，当发现自己有脱发症状时，也建议到正规医院就诊，确诊病因，采取正确的治疗方式。
若您想了解更多有关疾病知识的信息，请咨询医疗卫生专业人士
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参考文献：
1. Medic G, Wille M, Hemels ME. Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nat Sci Sleep. 2017;9:151-161. Published 2017 May 19.
doi:10.2147/NSS.S134864
2. Tulina NM, Chen WF, Chen JH, Sowcik M, Sehgal A. Day-night cycles and the sleep-promoting factor, Sleepless, affect stem cell activity in the Drosophila testis. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014;111(8):3026-31.
