现代人工作生活压力大,睡个好觉是每个人的追求。但是想必失眠大都数人都经历过,失眠无论是从医学角度的概念上讲,还是我们平时所称的睡眠质量差或是入睡难,都可以称之为失眠。失眠的确是一件令人痛苦的事情。一旦发生失眠,第二天的精神状态也非常差,直接导致您的工作和学习效率低下。

失眠不用怕每天晚上用它泡水喝(长期失眠睡眠差)(1)

那么,关于失眠,在我们中医上有没有即廉价药材又不影响工作的治疗方法呢?答案是肯定的。治疗失眠就是我们常见的酸枣仁。在北方,尤其是在一些山坡上酸枣可谓是最常见的植物,在《神农本草经》中记载酸枣仁“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也”。《本草纲目》中记载酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症;生用疗胆热好眠,皆足厥阴少阳药也,也就是说生酸枣仁治疗多眠,炒酸枣仁治疗失眠。所以您在服用酸枣仁治疗失眠时,一定要记得先把生酸枣仁先炒一炒。

酸枣仁的功效是收涩、敛汗、养肝、宁心、安神。在中医上,酸枣仁入肝经,多治疗虚烦失眠。虚烦失眠多因身体虚劳,心胸烦热,而致失眠多梦容易早醒。其原因有,因情志所伤,如与人生气,生活工作不如意闷闷不乐,导致肝气郁结,夜不能寐。或因思虑过度,耗伤心脾血,神不守舍,脾虚则不能养心神。因饮食所伤,因饮食所伤脾胃不和,如过多烟酒,油腻肉食辣味等,酿生痰湿痰热,导致脾失健运心血不足不能濡养心神。因病后、产后血虚、贫血导致心血不足,心失所养而失眠。因先天禀赋不足,阳气不足,以致阴胜,或房劳过度,心肾不交,肾阴虚导致心火旺,或心阳气虚,常受惊胆小害怕,而导致的失眠。

失眠不用怕每天晚上用它泡水喝(长期失眠睡眠差)(2)

对于现代工作繁忙而睡眠差的人来讲,炒酸枣仁泡水喝无疑是最佳选择。酸枣仁经炒后,可以泡水服用,也可以研磨成粉熬水喝。

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