随着人们的生活压力增大，患神经衰弱的人是越来越多的，神经衰弱是一种很常见的心理疾病。但是有很多人对神经衰弱还是没有正确的认知，有的人认为神经衰弱并不会有什么危害，其实神经衰弱造成的危害是多方面的，所以当出现神经衰弱症状的时候，应该及时采取有效措施来缓解。
一、记忆力减退。神经衰弱病人在平时会经常感觉到脑力不足和思维混乱，而且容易感觉到疲劳。是由于内抑制过程减慢，神经细胞容易出现兴奋的状态，而且能量消耗过多，就会表现为精力不足和精神萎缩等症状，在平时会经常出现记忆力减退和工作效率减退的现象。
二、敏感多疑。敏感和多疑是最突出的神经衰弱症状特点，患者往往对某个事物和某个症状非常重视，这样就会让自己变得非常痛苦，如果转移注意力就会有症状明显减轻的现象。病人在平时会经常感觉到自己患有多种疾病，但自己也说不清楚是具体哪些部位患上了疾病。
三、睡眠障碍。睡眠障碍是神经衰弱的主要特点，经常会表现为入睡困难和睡眠不深，容易惊醒，而且睡眠时间比较短，醒了之后就难以再次入睡了。
四、心理生理障碍。病人在平时会出现头昏眼花，以及心慌和胸闷等症状，还会有尿频多汗和阳痿早泄，以及为月经不调等症状。
学会自我减压：每个人都会面对生活和工作上面的压力，如果压力过大的情况下就一定要学会自我减压，要进行自我疏导，不要太过担心，因为过度焦虑并没能起到实际性的作用的，所担心的事情往往不会发生的。
学会自我催眠：失眠是很痛苦的事情，在进行压力比较大的情况下，就会担心自己休息不好而影响明天的工作，往往越是这样担心就越睡不着，这时候要学会自我催眠，当出现失眠症状的时候，可以让自己数数和静卧以及自我暗示等方式来缓解。
坚持体育锻炼：失眠主要是神经系统发生了紊乱而引起的，坚持体育锻炼，可以使身体的各个机能都能够很好的工作和配合，而且能够提高人体的免疫力，在运动后就会产生疲劳感，就能很快的入睡。
尝试中医中药治疗：其实神经衰弱还是很好治疗的，在平时可以服用一些中药来调理，喝上一个疗程症状就会有好转，所以不要太过担心。
神经衰弱主要是心理压力过大而引起的，要想解决神经衰弱的问题，首先应该保持心胸宽广，在平时不要过于计较得失，应该顺其自然，要做一个大度宽容的人，这样可以让生活变得简单而快乐，所以就可以尽量避免神经衰弱的发生。
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