很多爸爸妈妈在孩子睡觉之前，都会陪孩子一段时间，但是很多小孩在睡觉之前往往特别兴奋，有好多事情想做，根本不想入睡。这个时候爸爸妈妈要陪伴孩子进入睡眠的状态，并不容易，那么在睡前爸爸妈妈可以做什么，让孩子安静下来快速入睡呢？
一位网友曾说自己童年最快乐的时候，就是每天睡前，爸爸妈妈都会和自己聊一聊。这样自己一天的负担和不快乐：好像都在几分钟的聊天中快速化解了，以至于网友后面的人生，虽然遇到了其他的问题，但是只要想起那些时刻来，都是幸福感满满，觉得再大的挫折都不用怕。育儿专家们也鼓励在睡前爸爸妈妈陪孩子聊一些内容，让孩子快速入睡，睡得更香更甜，睡觉不闹腾。
可是中国的父母总是很含蓄，在睡前该和孩子聊什么，很多父母都不清楚。不妨聊一聊这几个话题，既能达到科学育儿的目的，也能够帮助孩子快速入睡。
一. 睡前10分钟，和孩子聊哪些话题？
1. 今天发生了哪些高兴的事情？
睡觉之前，让孩子想一想，今天快乐的回忆，帮助孩子在快乐中沉沉地睡去，晚上孩子做梦也是美梦。当孩子再次回忆快乐的事情的时候，能让孩子再次出现快乐的情绪感受。如果一个人长期在烦闷的情绪中睡着，那么这个人的睡眠质量也不会太好。让孩子长期保持快乐入睡的状态，对孩子的身心健康都有好处。
2. 今天哪些事让你觉得很委屈
对孩子来说，最重要的不是快乐的时候父母陪在身边，而是在孩子难过的时候出现，帮助孩子减轻难过的情绪。
很多孩子心情不好的时候，不愿意跟父母说，但是如果父母主动问的话，孩子还是会跟父母讲的。孩子会把自己遭遇到的不快乐的事情，跟父母分享，爸爸妈妈也可以帮助孩子想办法。
3. 如果时间倒流，你希望今天那些事会改变
孩子在每天的成长过程当中，会有一些不一样的收获，也会有一些遗憾，当孩子自己的性格比较马虎时，往往忘记了回忆这些遗憾，忘了吸取教训。这个时候父母就可以主动帮助孩子养成自我批评和自我革新的习惯，在做错事或者是处理事情的方式欠妥的时候，去想一想是哪些地方做的不好，以后避免此类情况出现。也能够帮助孩子，缓解遗憾带来的失落，以后做得更好。
睡前10分钟和孩子聊一聊这些话题，既能够让父母和孩子的生活走得更近，也能够让孩子的心情得到平复，不开心也可以得到缓解。在和孩子聊天的时候，父母应该注意哪些方面？控制好睡前聊天的话题节奏？
二. 和孩子睡前聊天，注意这3件小事
1. 父母轮流参与
在父母睡前陪孩子聊天的时候，一定要是父母双方轮流参与。如果两个人都参与的话，很可能浪费了另外一方的时间，父母当中只有一个人陪着孩子聊天，既能够让双方和孩子有一个单独相处的时间，也能够保证双方在育儿的过程当中，共同对孩子加深了解，如果只是一个人负责聊天的话，很可能只有聊天的一方了解孩子，另外一方对孩子的生活不是很清楚。
2. 别聊得太久
既然是睡前的短暂聊天，千万不要聊得太久，10~15分钟足够了，如果聊天聊得太久，很可能孩子会越说越兴奋，情绪越说越激动，反而达不到睡前帮助孩子平复情绪，促进睡眠的目的。简单地和孩子短暂的聊天，能够保证聊天的高质量，保证父母的陪伴是有效的，也能够让孩子早点睡觉。
3. 话题别太深入，简单聊一聊即可
和孩子聊天的时候，问一问孩子今天的生活情况，但是话题不要太深入，简单聊一聊即可，父母只要习惯性地控制话题，聊天的时间短暂，并且在孩子想要深入话题的时候告诉孩子，明天我们再说，时间久了，孩子也会习惯这种短暂的闲聊，话题也不会太深入。父母大致了解事情的情况即可，但是如果孩子当天发生了特别糟糕的事，父母可能要特事特办，花点时间，帮助孩子缓和好情绪之后再入睡，千万别让孩子带着委屈的情绪睡着。
聊天注意父母轮流参与，双方都应该跟孩子有一个亲密的沟通，同时不要聊得太久，控制好话题的节奏，还有深入程度。为什么睡觉前聊天，简单的10分钟，能够让孩子长久的有一个好的情绪状态呢，能够帮助育儿更成功呢？
三. 睡前聊天短短几分钟，如何帮助育儿成功？
1. 时间短，意义深
短短的10分钟，但是对孩子的成长来说却有着很深的意义，帮助孩子每天学会抒发自己的情感，这样孩子以后既能够学会表达爱，也能够学会表达委屈和愤怒。正确地表达自己的情感，是很多当代人都缺乏的能力，很多人都羞于表现自己的情感，不敢将自己的真实情绪表露出来，生怕别人嘲笑。
2. 培养亲子默契
睡前10分钟的聊天能够培养亲子的默契，就算哪一天爸爸妈妈和孩子发生了争吵，也能够在睡前10分钟得到缓解。时间久了孩子也会默认，在睡前10分钟看到爸爸妈妈，和爸爸妈妈进行简单的聊天，亲子的默契越来越足，互相越来越了解对方。亲子的关系，还有亲子的亲密程度，也在短短的聊天当中拉近了。
3. 孩子一辈子的温暖回忆
人是靠快乐时候的回忆，来度过不快乐的时间的。在孩子人生后期的波折当中，孩子会有很多抑郁消沉的时间，但是孩子只要想起童年，有深刻印象的温暖回忆，孩子就会开心很多。这些快乐和幸福的回忆，将在孩子的人生当中成为记忆的黄金，成为孩子人生当中很宝贵的财富。
短短的10分钟，却让孩子的一生有如此幸福的回忆，难道不值得吗？ 培养孩子表达情绪的能力，培养亲子的默契，成为孩子一辈子的温暖回忆，睡前10分钟的陪伴，对于孩子的人生很重要。
今日话题讨论：你在哄孩子睡觉前会用什么方法呢？
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