贫血是现在年轻女性的的一个通病，一群人中总有几个是有贫血的人，而缺铁性贫血又是贫血中非常常见的类型。很多人都不把贫血当回事，因为常见，而且也没有多大的身体不适，吃点红枣，多喝点汤就行了。但是，贫血也是需要引起重视的，任由发展的话，也有可能会引起疾病。
贫血的原因有很多，以下是导致贫血的常见的因素，大家可以对比观察自己的情况，看是属于哪种原因导致的贫血。
- 1、工作压力大
- 2、作息不正常
- 3、营养不足（如缺铁性贫血）
- 4、遗传因素（如地中海贫血）
- 5、药物因素
- 6、造血系统障碍（如再生障碍性贫血）
- 7、急、慢性出血
贫血的患者一般有比较明显的症状，比如脸色苍白，口唇眼睑颜色比较淡，如果发现自己出现了贫血的征兆，一定要确定病因，分好类型，对症治疗。在所有的贫血类型中，属缺铁性贫血最为常见。
01，补充铁剂及维生素b12
确诊为单纯性缺铁性贫血的人，需要在医生的指导下补充铁剂及维生素b12。目前市面上能够口服的铁剂是比较多的，比如说琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、右旋糖酐铁等。
维生素B12能够促进红细胞的生长发育，对于预防贫血有重要的作用，患者也可以适当补充。
02，多吃含铁的食物
食疗也是治疗缺铁性贫血的主要方法，如果你情况不是特别严重的话，可以多从饮食上改善。食物中富含铁元素的也很多，比如说动物的肝脏，红肉、蛋黄等。
食疗需要合理搭配，水果蔬菜有利于机体对铁的吸收，需要多吃；咖啡或者茶会抑制铁的吸收，需要慎用。猪肝和菠菜是非常适合食用贫血患者的一道菜，可以多吃。
03，多吃补气的食物
中医理论中有一句话叫做：气为血之帅，血为气之母。对于需要补血的人，也要重视补气。气血是想通的，气虚的人生血的能力也会比较差，所以可以尽量选择一些补气血的药材服用，比如说当归、熟地、党参、桂圆、何首乌、麦冬、黄芪、枸杞等。
无论男女老少，各个年龄段都有可能出现贫血。贫血的人群应该及早确定贫血的类型，贫血的程度，如果是缺铁性贫血，那就需要补充铁剂；如果是功能缺陷导致的贫血，就需要对症治疗。大家应该重视贫血，积极治疗。
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