用心去看才看得清楚，本质的东西用肉眼是看不见的 ——圣埃克苏佩里，《小王子》，今天小编就来说说关于情绪包括哪几个方面?下面更多详细答案一起来看看吧!
情绪包括哪几个方面
用心去看才看得清楚，本质的东西用肉眼是看不见的。 ——圣埃克苏佩里，《小王子》
人与动物的区别在于理性，人如果失去理性就是动物。人的欲望无限，而资源有限，因此必须学会管理欲望。情绪无限，而自由的空间有限，因此必须学会控制情绪，不能让情绪泛滥。因为激情会压倒理性，所以开玩笑必须受控，不能开过度的玩笑。 情绪管理是何等的重要，它关系到自我与外界交融的距离以及成本；而通常人是难以实现自我情绪管理，大多数人会因为一件细微的事情而亢奋、失落。因此，做好自我情绪管理的本质也就是如何接纳和理解“内在自我”和“外在世界”。 开玩笑一定要适度 一个无伤大雅，让大家都舒适开心的玩笑，才叫玩笑。如果让当事人感到不快，那就不是玩笑了，而是讽刺。 所以在开玩笑之前，一定要理智的想一想，是否合适，会不会让他人不悦。 情绪管理是何等的重要，它关系到自我与外界交融的距离以及成本；而通常人是难以实现自我情绪管理，大多数人会因为一件细微的事情而亢奋、失落。因此，做好自我情绪管理的本质也就是如何接纳和理解“内在自我”和“外在世界”。 所有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时计划。 控制情绪，也就是控制事态发展的前提，好的情绪下，事情进展可能向好的方面发展，而坏情绪对事态的进展可能引发不可挽回的后果。 情绪真的很强大，而理性几乎只有在情绪稳定的时候才能保持。情绪演化了几万年，是我们体内最原始的冲动，而理性则是我们人类对情绪的一种驾驭，这种驾驭的程度因人而异。 人在生气的时候，血液会流到手部，以方便抓起武器或攻击敌人，同时心率加快，肾上腺素激增，为强有力的行动提供充沛的能量驱动。人在恐惧的时候，血液会流到大块的骨骼肌，比如双腿，以方便逃跑，而且面部会由于血液的流失而发白（因此会有血“变凉”的感觉）。与此同时，也许是因为需要考虑是否应该躲藏，身体有那么一瞬间会呆住不动。大脑情绪中枢的回路释放出大量使身体保持警觉的激素，人的感觉变得敏锐，为行动作好充分的准备，同时集中精力分析当前的威胁，更有效地评估即将采取的行动。 人在快乐的时候，主要的生理变化是负责抑制负面感觉及提升可用能量的大脑中枢活跃度增强，而产生忧虑情绪的大脑中枢趋于平静。不过此时生理状态保持静止，不会产生特殊的变化，身体复原的速度要快于悲伤情绪引起的生理变化。这种特征使身体能够得到正常的休息，同时为即将面临的任务以及朝着目标努力储备充足的热情和力量。 人在坠入爱河的时候，会唤起温柔的感觉和性满足，同时还会唤起副交感神经——这和人在恐惧或生气时“战斗或者逃跑”的行动生理模式截然相反。副交感神经模式俗称“放松反应”，此时身体处于平静和满足的状态，易于合作。 人在吃惊的时候，眉毛会往上挑，使视野更加开阔，同时允许更多的光线射向视网膜。从而捕捉更多关于意外事件的信息，以便准确分析当下的情况，确定最佳行动方案。 人在厌恶的时候，面部表情在全世界几乎都是一样的，而且传递的是同样的信息：吃到或者闻到让人很难受的东西，或者类似这样的经历。厌恶的面部表情——上唇撇向一边，鼻头微微皱起，达尔文认为这是人类的一种本能反应，为了不吸入有害气体而屏住呼吸或者吐出有毒的食物。 悲伤的主要作用是帮助个体适应重大的损失，比如亲人的死亡或者极大的失望。悲伤会降低生命活动的能量和热情，尤其是娱乐活动或者享乐。随着悲伤情绪的加深，并慢慢滑向沮丧，人体的新陈代谢就会减缓。这种内在的收缩为个体创造机会哀悼损失或者幻灭的希望，领悟损失对人生的影响，并且在能量回升之后开始新的生活。能量的降低还可以把哀伤而脆弱的原始人类留在家的附近，也就是留在更安全的地方。 哇哦，真的很神奇，如果这是控制不好的话，就会出手打人吧。就像小孩做错事惹父母生气时，总会出手打人。 父母会说，我只是为了你好，想你乖点，但我想，也有很大一部分原因是因为生气，是血液流到了手上，而动手打人吧，为什么不是踢人呢，对吧！ 一种是情绪心理的行为，另一种是理性心理的行为。实际上我们有两种心理，一种用来思考，一种用来感觉。 理智的人，理性心理行为压制情绪心理行为；感性的人，情绪心理行为往往占上风。 人有两种心理行为：一种是情绪心理的行为，另一种是理性心理的行为。我们有两种心理，一种用来思考，一种用来感觉。感性如心，理性如脑。脑认为不应该这样想，可是心却不能和脑一致。例如脑认为我要忘记她，心却还是想念她。感觉越强烈，情绪对心理的控制力就越强，理性的作用就越弱。
边缘系统进化出了两个强有力的工具：学习和记忆。 突然脑海里出现边缘计算，AI智能和人类智能的逻辑也是惊人相似，有中心-大脑计算，有边缘-感官嗅脑，随着信息收集反馈，边缘能力会越来越强，中心所做的决策越来越有高度。 “智人”的新皮层比其他任何物种的都要大得多，这正是人类所独有的。新皮层是思想的所在，它包含综合和理解感觉的神经中枢。新皮层还使我们的思考伴随着某种感觉，而且使我们对观点、艺术、符号和图像等产生感觉。 思考中伴随某种感觉，而这个感觉是不是经验，是一个预设观念的存在。对于观点，艺术，符号和图像，到底是你自己心中所想的，还是是社会情境带给你的预设在你的观念中，你只是对脑中存在的预设观念做出了选择。
大脑的高级中枢发源于边缘系统，或者说扩展了边缘系统的功能范围，情绪脑在神经结构中扮演着关键的角色。情绪脑是新大脑发育的基础，情绪区域通过神经回路与新皮层的所有部分产生了千丝万缕的复杂关系。因此，情绪中枢对包括思考中枢在内的大脑其他部分的运作具有强有力的影响。 情绪感知的生理演变基础:脑干（预设指令，做出本能反应）-边缘系统（学习和记忆功能，丰富了情绪指令）-新的皮层/情绪中枢（分析、感知、对其他神经中枢产生影响）。
情绪中枢对包括思考中枢在内的大脑其他部分的运作具有强有力的影响。 情绪产生的原理：从物理结构和生理反应解释了情绪的原理和情绪对日常行为的作用。我觉得情绪可以分为积极正面和消极负面的。比如人在快乐时主要的身体机能就是负责抑制负面感觉是忧虑情绪处于平静，为目标和任务储蓄能量和激情，这是积极正面情绪给予我们好的一面；消极负面的情绪对我们的害处就很多，比如人生气或愤怒时血液会自动流到手部，会让我们想拿东西打人，心率加快，做出很多冲动悔恨的事情。所以人的情绪会直接引起生理反应，可以调动人们的体能和日常作为。情绪还会控制理性心理（其中作用原理需由医学人士来解释，看完确实很晕圈）总之就是：思考脑是由情绪脑进化而来的，情绪中枢对包括思考中枢在内的其他部分的运作具有强有力的影响。为了更和谐更高效更好的生活和工作，我们要尽力控制我们的消极负面的情绪，让我们积极正面的情绪占上风。
可见情绪脑的威力如此盛大，任何新的大脑的发育，都离不开情绪脑，无论其他大脑如何发展，情绪脑都与其有些千丝万缕的关系。当情绪波动大时，情绪脑轻松压倒理性脑。
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