今天，深圳迎来了春节后的第一场雨，我在雨中慢跑了10公里，幸福感倍增。
不知从什么时候起，我对“仪式感”这三个字有了小小的执念，情人节，跑步！元旦，跑步！生日，跑步！大年初一头一天，更要跑步！但凡遇到重要的节日，非要跑一场才觉得充实，也不仅是跑步，生活中的许多方面都有一些极其私人的“仪式”。比方说虽然我天生木讷，不善言谈，但每一年除夕的年夜饭上，我都会准备一套祝酒辞，好坏不说，重在仪式；再比如每次百人百天的开学典礼前夕，我都会先跑一场步，洗个澡，最后才端坐在电脑前正式开始，只有经历这一系列的动作，才会在接下来的事务中感到踏实。
我承认这多少有点“强迫症”的表现，或者说，类似于某种类似于信仰的东西存在，在重要的事情面前，按照一种既定的程序走一遍，才不会有遗憾。
就像今天深圳的第一场雨，我是万不能错过的，“第一”在所有人心中都占有重要的意义，第一场雪、第一次接吻、第一次喝酒、第一次出国、第一次当爹当妈、第一次升职……那代表着一天新的开始，一年新的气象更新，一生中最难忘的关键时刻，试问一年中有几个第一次，一生中又能经历多少个新体验，屈指可数。这么重要的时刻，怎么能草率地度过呢？
也不仅是大事要事需要仪式，一些微小的日常也处处充满了仪式的影子，有的人看书写字做瑜伽前喜欢点一烛香，心境才会达到最佳状态；有的人喜欢在比赛前双手合十或者亲吻大地，那或许是在祈求保佑或者表达对这方土地爱得深沉；有的人在远行前走出村口一定要回头望一眼，也许释放的是要把根留住的虔诚。
普通人如是，名人也不例外，村上春树每天坚持写作，就写满十页稿纸，多一页少一页都不安心；海明威在对写作失去灵感的时候总要翻翻自己以前写的好作品，才有信心继续下去；连岳每次写作之前要盯着沙漏看一小会或读一首莎士比亚的14行诗，才能感知到时间的立体……
所以，别觉得仪式感是一种矫情，你完全可以把它发挥到极致，甚至可以拓展为生活的积极向导。
我是从什么时候开始重视在特殊的日子用跑步度过的？回忆起来，应该是刚开始跑步那会儿累得要死要活的时候，根本不想继续下去了，只能找一些理由来哄骗自己。这世界上，不仅只有女友是需要哄的对象，自己哄自己有时候也可以收到奇效，30岁的生日，跑一次步纪念一下吧，三十而立了啊，跑个30公里多有意义；哇当爹了，跑个步锻炼一下吧，以后就需要你起夜换尿布了，如此一来，仪式，也促成了正向的生活方式。
你看，仪式感并不费钱，它简单到可以只是每天办公桌上的一杯热茶、一束鲜花，纪念日的一杯红酒、一餐美食，就可以带来长久的满足和幸福。
除此之外，仪式感还可以消解烦忧，村上春树在他的《当我谈跑步我谈些什么》里写过他的仪式，当受到某人无缘无故的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平时跑得更远一些，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类。发怒的话，就将那份怒气冲着自己好了，感到懊恼的话，就将那份懊恼来磨练自己好了。
《小王子》里的一句话耳熟能详：仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。如此一来，生活处处都可以创造惊喜。
有趣的日子，需要来点仪式感，为什么？记住一个很好的答案：为了让生活成为生活，而不是生存。
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我是老虎，两个孩子的爸爸，喜欢跑步、写作、美食，笃信100天坚持的价值。
2019年养成跑步习惯：我的跑步社群“百人百天”，目前已经走了四个年头，举办了14期，累计超过1.5万人参加，每一期都有90%以上的人坚持跑完100天，我所有的改变，都是从跑步开始的，新一期百人百天将在4月末报名，欢迎加入。
2019年我的计划：我正在进行两个100天行动：第一、100天做100份不重样的对称早餐，目前进行到49天，感兴趣可以关注公众号：早点爸爸；第二、每天1000字，100天写10万字小说，目前进行到50天，感兴趣可以关注公众号：心有老虎。
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