夏季是最适合艾灸养生的季节，最近我们群里也有很多妈妈在用艾灸调理自己和家人的身体，但无论是我们的药灸，还是普通艾灸，在调理的过程中都有很多需要注意的问题。今天我把这些问题汇总一下，只有大家在艾灸的时候能够注意到这些，才能发挥出它的最大功效。
避风寒
艾灸的时候，毛孔处于张开的状态，所以艾灸的时候一定要在一个密闭的空间里，注意避风、避寒。
有人可能会说，如果不开窗户，就会满屋子都是烟，就跟着火了似的，其实如果是纯艾的艾烟，对身体是有益无害的，艾烟可以辟邪气，还可以入到我们身体里发挥药效。
另外，我们一直倡导中医生活化，艾灸可以作为是我家庭生活里非常重要的一部分，所以如果能够在家里创造出一个专门用于调理身体的小空间，那就再好不过了。如果我们实在不喜欢艾烟，可以在这个空间里设置一个排烟系统，把烟排到室外或让它走厨房、厕所的排烟通道，就会避免满屋烟熏火燎了。而且这个排烟系统会把烟往上吸，也不会造成对流风，反而让身体着风。
不要过饱、过饥
艾灸和其他中医调理一样，会调动人体气血，只要涉及到调动气血，就不能让身体处在一种极端的情况，如饱食、空腹，尤其是空腹，因为艾灸调理是需要一定时间的，在空腹状态下会出现烦躁、晕厥、休克，甚至低血糖的情况。做完艾灸之后不能马上进食，需要休息片刻。
灸后避寒凉
艾灸后一定不要接触寒凉的东西。有人会说，刚才灸得那么热，想吃点冷饮、水果……那就等于白灸了。
艾灸完喝水要喝温热的，能够补充我们身上的津液。艾灸后也不能马上洗澡，至少要等两三个小时后才能洗澡；艾灸后也不建议马上洗手，可以等半个小时以后再用温水洗手。
艾灸的频次
成年人用艾灸调理，可以每天艾灸一次，也可以隔一天或两天艾灸一次，如果隔的时间长了就没有什么意义了。可以一直灸到症状改善了、病好了、身体变强壮了为止。
如何搭配针刺和放血
艾灸还可以和针刺、放血相结合（针刺、放血需要由专业人员进行操作），因为艾灸主要是补法，对于一些痛症，可以先放血再艾灸，或者先针灸再艾灸，注意，这个顺序不能颠倒。
尤其在调理一些重病大病的时候，这三种方法的结合会有意想不到的效果。
开穴、封穴
想要艾灸发挥作用，就一定不要忘了在艾灸前开穴，在艾灸后封穴，否则效果会差出一半。
开穴又叫醒穴，平常我们身体的毛孔、穴位都是正常开合的，当我们进行艾灸的时候，希望艾灸之阳气能够进入到身体里，就要让毛孔打开，就像把身体的大门打开一样，这就是开穴。
开穴的方法：在哪里艾灸就在哪里开穴，可以用手指头，用手腕带动大拇指在要艾灸的部位去按揉，这时气血就会充盈到这个部位，毛孔会更开一些，这时就能更好地接受艾灸。做完开穴以后就可以艾灸了。
封穴就是把毛孔、穴位封住。灸完了以后，被灸的部位一定会潮红一片，因为有热进去。这时的毛孔处于极度打开的状态，就像敞开了身体的大门，如果不封穴，就容易让艾灸进去的阳气散出来，而且外界的风寒湿等邪气也会从这里长驱直入。所以封穴是非常重要的。
封穴的方法：比较讲究的封穴方法不是用手，而是用一条白毛巾盖住穴位， 再在上面拍一拍，抚摸一下，身体就会慢慢地闭合住这个毛孔。如果没有白毛巾，也可以用手去抚摸按揉这一片，也可以让热气渗透到里面，阻断外面风寒进入，也可以达到一个封穴的作用。
如何缓解艾灸时的灼痛感
悬灸的时候如果有灼痛感，是正邪两气正在交战，可以用另一只手在被灸的部位上抚摸一下，就可以缓解了，如果是隔物灸，感到烫的时候可以把灸柱下面的姜片或者附子片上下左右挪动一下，也可以缓解灼痛感。
如何避免艾灸上火
因为艾灸是从外界给身体补阳气，而且艾都是纯阳无阴的，艾灸的热进入到身体里以后，火都是往上去，集聚到一定程度的时候，会发现人被灸得上热下寒，这是很多人用普通艾灸调理时都会出现的问题，甚至有人只艾灸了一次，就会出现这样的现象。
但是当我们面对一些大病、重病、久病的时候，尤其是一些肿瘤，其实是需要重灸的，但如果用普通艾灸，重灸又一定会上火，所以在调理上就会出现两难的情况。
我们的药灸是可以完全避免上火这一问题的，但如果用普通艾灸，怎么能避免上火问题呢，我有一个有十多年艾灸经验的老师，教给过我一个方法：
为什么要在脚底灸呢？如果从脚底上面的任何一个部位开始灸，热渗透到身体里面去后，就会往上走，而寒都是往下走的，最后就会造成上热下寒的局面。而且灸的部位越靠上，这种情况越明显。
但我们配穴不可能都是下面的穴位，比如肺受寒了，就应该灸上面，如果从下面灸，很长时间才能通达到上面，怎么办呢？老师就发现，当从人体最下面持续灸的时候，寒下来后，就会被加热，热了以后又往上蒸腾，这样就会造成一个寒热的循环，保证身体里的气血是上下流通的，这时无论在哪里配穴，就都能尽量避免上火了。
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