春天来了，天气变得暖了起来，许多坐公交出行的小伙伴，也开始骑自行车、步行上班了。这也导致更多人遇到了足踝外科的疾病。
就像小名，就是一个走路都能平地崴脚的人，又要开始注意出行安全了。说不定一走神，就把脚扭了。
多数人对于扭伤的态度可能是小问题，随手一挥说：“歇一歇就好了！”
其实小扭伤也可能造成大问题，都需要认真对待哦！
扭脚，又叫踝关节扭伤，它是最常见的踝部损伤之一。据估计，全世界范围内每天每1万人中就有1人踝关节扭伤，
其实，踝关节是人体中比较复杂的关节之一，关节的活动主要以屈伸活动为主。踝关节由骨性结构和韧带结构以及肌肉肌腱的稳定结构所限制，很难出现内、外翻的活动，需要与距下关节相配合，以适应各种环境下的运动。
扭伤可能造成的后果
1）扭伤后局部会有肿胀，疼痛，淤血。
2）如果扭伤的力量造成严重疼痛可能意味着关节韧带的损伤，关节周围骨折
3）如果扭伤后长期疼痛，则可能是扭伤引发的软骨损伤、关节韧带断裂后关节不稳定，或关节周围的撞击征。
4）长期或慢性的关节不稳定可引发关节炎性改变和关节的退行性变，造成踝关节畸形、疼痛、活动受限，需要手术处理。
不正确治疗可造成的问题
1）可能造成拉伤或是断裂的韧带不能修复，或是变长，从而失去了稳定关节的作用。
2）不恰当的治疗可造成关节松弛。
3）因伤后肌肉力量异常，可造成肌肉力量减弱，局部疼痛。
4）如果伤后没有及时制动，再次进行活动，容易造成关节异常活动，造成关节内的软骨损伤，关节周围其他关节损伤，引发长期的疼痛。
当存在严重的韧带松弛或是有关节软骨损伤时，需要进行手术治疗。
看到这里你还觉得扭伤只是小问题吗？
据估计，国内每天有2万多人发生踝关节扭伤，14%的人是严重损伤，其中具有相关知识对踝关节进行正确保护并就诊的人不足30%。
存在严重的踝关节韧带问题的患者，1年内会出现大于3次扭伤的经历，需要医生治疗的干预。
那么急性踝关节扭伤后怎样保护我的踝关节？
1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候要冷敷，起到止血的作用。一天后，就可以热敷了。
2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，不可以有任何的运动，还要把受伤的脚踝抬起来。等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加脚踝的运动。
3、准确按摩扭伤部位：病情稳定之后，可以通过按摩来促进血液循环的，让自己快点好起来。
4、用药合理：隔了一天之后，可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的药物。
5、及时就医：要是脚踝扭伤后，可以勉强站起来或者是走路的话，在家就可以进行有效的处理。扭伤后，疼痛不止，站都站不起来，表示也许伤到了骨头，必须马上去医院拍片检查。如果出现骨折，还要在医生的指导下打石膏绑腿治疗，卧床静养三个月。
春天来了，大家一定要注意安全，平安迎接2020的夏天。
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