一天中什么时候喝牛奶最好（一天里面最适合喝牛奶的时间）

一天当中在早晨这个时间段喝牛奶是最好的，今天小编就来说说关于一天中什么时候喝牛奶最好?下面更多详细答案一起来看看吧!

一天中什么时候喝牛奶最好

一天当中在早晨这个时间段喝牛奶是最好的。

牛奶当中富含丰富的钙质，在早晨喝了牛奶能够经过上午和下午户外的活动，经过阳光紫外线的照射，身体产生丰富的维生素D，能够促进在早晨这个时间段喝进的牛奶中钙质的吸收。

在早晨是阳气最旺盛的时候，牛奶从中医食疗的角度上来讲偏寒凉，如果在早晨阳气最旺盛时喝牛奶，能够让牛奶得到一个很好的脾阳的运化，有利于各种营养素的代谢和吸收。