好难受，呜呜.......
年过完了，大多数人也返回了工作岗位，开始了新一年的奋斗。可休息过后一上班，有些人却觉得头晕、脑胀、眼花，根本提不起精神。这么多天过去了，这是为啥呢？
今天，我们邀请北京中医医院延庆医院脑病科主任医师钟如春和您说说：
过完年好多天，头晕脑胀眼还花，这是怎么了？
钟如春
北京中医院延庆医院脑病科主任医师
为什么春节小长假过后很多人会头晕眼花？会持续很长时间呢？
钟主任：与平时的快节奏生活相比，春节小长假期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，造成心理和生理的种种不适，这种不适感会造成人体疲劳、免疫力低下，会出现头晕眼花等症状，也称节后疲劳综合征。
有的人很快会调整过来，有的人则需要较长时间。这时作息规律、饮食合理就显得更加重要了。
很多人说自己头晕，头晕有什么样的表现呢？头晕和头昏是一回事吗？头晕和眩晕又该如何区别呢？
钟主任：头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等感觉。
头晕指的是自身不稳感。是由视觉、深感觉、前庭耳石、小脑系统等部位的损伤，导致外周感觉信息传入失真，所引起的一种在行走、坐立和起卧等运动中视物中，自感身体摇晃和不稳感的一种错觉。其引发的原因常有贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管病、高脂血症、高度近视等，可涉及多个学科，并常伴有其它症状。比如高血压病人发病时的感觉、睡眠不足及饮酒过量的头昏沉沉的感觉等应称之为头晕；与内耳性眩晕有本质的区别。
眩晕指的是自身或环境的旋转、摆动感，是一种运动幻觉。是由内耳至大脑前庭神经系统不同部位的损伤，导致其功能下降、过强或两侧失对称，所引起的一种自身或外物按一定方向旋转、翻转、漂浮、升降感的运动性幻觉。如感觉到自己在空间内转动 ，称为主观性眩晕 ；或者周围的东西围绕自己在转动 ，称为客观性眩晕 ，往往伴有平衡能力的丧失。
最常见的是晕动病，即晕车、晕船、晕机等，这是由于内耳迷路不适应强烈的机械震荡所致。发病时两眼紧闭，双手握床，惟恐从床上摔下来，伴恶心呕吐，严重时口吐苦水，腹痛腹泻，面色苍白出冷汗等。症状虽严重，但病人意识清醒，是内耳疾病所特有的症状。
头昏指的是头脑不清晰感。是由多种器质性、功能性疾病或长期脑力过劳等导致大脑皮层功能弱化，所引起的一种持续性的头脑昏沉沉或迷糊不清醒感。如脑萎缩、多发性腔梗、脑梗塞等。是由大脑皮质高级神经活动功能降低所致，与头颈和躯干的活动无关。多伴有头重、头闷和失眠等其它神经官能症或/和慢性躯体性疾病的临床症状，劳累和紧张时加重，休息和心情轻松时减轻。多见于神经衰弱或慢性躯体性疾病等病人。
眩晕和头晕的发病机制不一致，但有时两者是同一疾病在不同时期的两种表现，如后循环缺血、突发性耳聋、耳石症、美尼尔氏病等等。
引起头晕的原因有哪些呢？最常见的是什么原因？
钟主任：头晕是—个综合病症，是许多疾病的临床表现之一，可由多种原因引起。
常见的原因：比如感冒，发热性疾病；比如颈椎病，年轻人，低头族的头晕，多数就是由这个引起的。
也有一些头晕和精神因素有关系，比如过度紧张、焦虑，抑郁症早期，神经症等。
其次，血压异常，心脏疾病时的射血减少也可引起头晕。而在血压异常里面，低血压和高血压都会头晕，而低血压的头晕，远比高血压要可怕。贫血、低血糖也会引起头晕。有的女性月经期贫血头晕。有一些减肥的青年女性，她们头晕可能是低血糖或者贫血。
容易被忽略的头晕，可能是耳鼻喉的问题比如耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎等。
神经系统疾病：如脑血管病，后循环缺血，脑外伤，癫痫，脑肿瘤，脑干或小脑感染，药物等也可引起头晕。
其他如失眠，中毒，骤然体位改变等，也常有头晕。
中医认为头晕多与情志不遂，饮食不节，体虚劳倦，跌仆坠损有关，导致清窍被扰，清窍被蒙，清窍失养所致。
很多人觉得头晕是个小毛病，或者根本就不是病。头晕有哪些危害呢？什么情况下，要去医院就诊呢？去医院什么科室就诊呢？
钟主任：头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。
一般情况下，偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就应引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆，就应去医院就诊。
可以先去神经科，耳鼻喉科，内科，确定原因选专科。
头晕该如何治疗呢？
钟主任：对于头晕，首先要找对病因，明确诊断，根据病因规范治疗。
中医通过辩证论治，遣方用药，配合针灸推拿，也能非常快的缓解头晕症状。
头晕发作的时候有什么止晕的方法吗？该注意些什么呢？
钟主任：头晕轻则适当休息，急性发作应卧床休息，减少头部晃动，症状缓解方可下床活动，动作宜缓慢，防止跌倒。
头晕发作时针灸，如百会、四神聪、风池、太阳、内关、太冲、悬钟、足三里治疗，也能非常快的缓解头晕症状。头晕发作时，阿是穴也是较为管用的，阿是穴没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
太棒了，阿是穴随处可见，就适合我！
此外，一定要养成良好的生活习惯，如饮食有节、规律作息、适当功能锻炼。
尤其是不科学的减肥方法，容易造成低血糖和低血压，这种头晕比高血糖和高血压造成的头晕更可怕。
钟主任温馨提示：
引发头晕、眼花的原因很多，但多数不是严重的疾病。但头晕的朋友要千万注意避免摔倒，症状严重、持续或者有其他表现应该及时就诊。
祝您健康！
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编辑：阿朗
统稿：何姝寰，尹媛
监制：一亮
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