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县第一中学体育特长生陈炫兆。 程浩 摄 |
南方日报讯 （记者/程浩 通讯员/邓顺平）“一切付出都是值得的，所有付出终有回报。”站在佛冈县第一中学田径场，今年18岁，来自佛冈县第一中学高三（3）班的毕业生陈炫兆回想起过去三年的“体训”生涯感慨万分。作为一名2021届高三体育特长生，陈炫兆获得了该校有史以来体育专业高考排名最好成绩，排名位居全省前列，他的目标将是北京体育大学。
从小热爱篮球
陈炫兆从小一直喜欢篮球，在父亲的带领下，看球赛、打篮球成为陈炫兆儿时最喜欢的娱乐方式。在城北中学上初中时，他加入了学校篮球队，擅长打组织后卫，凭借出色的球技，他在众人中脱颖而出，获得了佛冈县第一中学专职体育教师朱明汉、范兰锦和潘启其的关注。
朱明汉介绍，在陈炫兆读初中时就与他认识，当时陈炫兆参加了暑期篮球训练营，扎实的基本功和出色的球技让朱明汉觉得陈炫兆很有天赋，值得好好培养，当时他们就形成了亦师亦友的关系。
升入高中后，为了能更好地提升自己球技和学业水平，陈炫兆选择来到佛冈县第一中学就读，并加入了佛冈县第一中学校篮球队。
“篮球对我来说是打开体育之门的一把钥匙，竞技体育带给我感官上的冲击，让我慢慢爱上体育这门专业。”陈炫兆说。
成为体育特长生
杨丽平是佛冈县第一中学高三（3）班班主任，她还记得陈炫兆刚入学时成绩一直稳定在全班前十，是一个自律又有潜力的学生。高一选科时，陈炫兆曾向她咨询过选体育这一术科，鉴于他的兴趣爱好，杨丽平还是鼓励陈炫兆勇敢去尝试、挑战。
高一下学期，陈炫兆向学校提交了体育特长生的申请，当时潘启其让陈炫兆慎重考虑一个星期后再做决定，出于对篮球的热爱，陈炫兆在与家人商量后，踏上了体育特长生这条路。
在陈炫兆看来，并不是文化成绩不好，才走体育这条路，兴趣和爱好很重要。陈炫兆选择篮球作为主要科目，另外选择了铅球、跑步和立定跳远作为辅助科目，百米跑道、绿草地、篮球场成为陈炫兆每天必到的“打卡点”，日复一日高强度的训练让陈炫兆变得沉熟稳重起来。
“把篮球作为自己的专业之后，我渐渐发现个人爱好和专业训练完全是两回事，真正热爱体育这门专业很重要，专业训练时更多地是考验我耐心和毅力，几年下来，感觉自己打球的心态更平稳了。”陈炫兆说。
教练组以测带练
在佛冈县第一中学，2021届高三体育特长生们日常训练由朱明汉、范兰锦和潘启其三名专职体育教师组成的教练组共同制定训练计划，其中范兰锦负责篮球项目、朱明汉负责铅球项目、潘启其负责短跑项目，教练组每位老师分项目各司其职，团结协作。
范兰锦介绍，篮球专项主要考验学生绕杆定点投篮，在这一项中最重要的是学生运球节奏控制和心态锻炼，他将绕杆定点投篮的每一个动作进行分解，庖丁解牛似的逐项分析学生的短板与不足，通过日常的特训来强化短板，提高得分效率。
“像陈炫兆最开始的运球节奏把握并不好，有时候很着急，我通过观察他运球过程中的动作、形态，不断地调整他的节奏，让他逐渐习惯并保持一个稳定的竞技状态。”范兰锦说。
潘启其介绍，在日常训练中，采用以测带练的方式来提高学生的成绩。有时候，教练组会搞一些突击性训练，如让同学围观体育生们进行比赛，给他们形成竞技压力，让学生们能在各种不同的环境下保持稳定的竞技水平。
所有付出终有回报
在陈炫兆看来，学文化科和喜欢体育，两者之间并没有矛盾，而且体育训练对自己的学习也有促进，两者是相辅相成。“作为体育生，要树立远大的目标，更加注意将文化、体育两手抓，在学习上合理安排时间，找对适合自己的方法，有计划地去完成体育训练和学习，需要劳逸结合。”陈炫兆说。
朱明汉介绍，在学生文化课的提升上，在学生们参加体育高考后，学校安排体育特长生们参加文化基础课提升班进行全面辅导，对薄弱科目采取“面授”、一对一教学等方式，打好基础补短板，这些学生的文化成绩也得到了快速提升。
“陈炫兆的物理、数学成绩都比较好，但语文成绩就是他的弱项，作为他的语文任课教师，看到他因训练导致成绩下滑后，通过督促他制定学习计划，明确了语文科增分的模块，成绩得到稳步提升。”班主任杨丽平说。
经过3年的努力，在今年的高考中，佛冈县第一中学陈炫兆等18名2021届高三体育特长生达到了本科录取线。
未来希望从事体育事业
在今年的高考中，陈炫兆获得了618分的好成绩，填报了北京体育大学这一高考志愿。
“在术科高考前两个月不幸受伤，对我来说打击很大，十分感谢我的老师、父母、同学，是他们的安慰和鼓励，帮助我克服困难，及时调整好心态，让我能够在考场上稳定地发挥出应有的水平。”陈炫兆说。
对于未来，陈炫兆希望能进入自己心仪的学校进行学习，将这份热爱的体育事业继续坚持下去，能够成为一位优秀的体育工作者。
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