月经是女人们的一种特殊的生理现象，在月经期间，一定要学会照顾好自己，这样可以避免一些疾病的到来。在月经期间有些事儿不能做，比如说少吃一些辛辣刺激，寒凉的食物等等。有的人在来月经的时候，认为洗头对身体健康是害，这种认识科学吗？
月经期到底能不能洗头
很多人都认为月经期洗头会造成月经紊乱现象的发生，还会加重人体痛经情况出现，进而影响子宫健康，还会引起头痛着凉等问题。但是，月经期间是可以洗头发的，只不过不能洗的太过于频繁，并且我们要用热水去洗头。我们在月经期用热水洗头洗澡，其实是一种舒缓压力很好的方式，但是要注意洗的次数不要太多，并且洗头之后一定要及时吹干头发，避免身体着凉。
月经期真正不能做的，却是这几件事
经期不能泡澡：许多女性都有泡澡的好习惯，泡澡不仅可以缓解身体疲惫、肌肉酸痛等现象，还能起到安神助睡眠的作用。但是，对于经期的女性而言，尽量不要去泡澡。由于女性身体结构的特殊，加之经期盆腔处于充血阶段，这时我们若长时间泡澡，难免会导致盆腔压力增大，并且还会加大感染细菌的几率，从而使子宫出现一定的炎症与疾病现象。
经期不要饮酒：我们在睡前适量喝一点红酒不仅有益软化血管，还能起到安神助眠的作用。但是我们在经期就不要这样做了，这是由于酒精会刺激人体内的血管扩张，加速身体血液循环，若我们在经期前两天常饮酒，则会导致月经量增大，还有可能造成大出血状况的形成。并且女性处于经期时，体内分解酒精的酶也会随之减少，这样还有损肝脏健康。
距离运动：女人处于月经期的时候，盆腔会长时间充血，并且子宫也处于持续出血的脆弱阶段，这时我们虽然不应当久坐不动，但是更不可以做过多的剧烈运动。若我们在经期依然进行大量的登山、快跑、跳高等运动，很容易损伤子宫健康，并且会加速体内气血的流失，不益于养护身体健康。
在月经期间有很多事不能做，比如说泡澡，如果在月经期间泡澡的话，对子宫有一定的危害，另外也不能剧烈的运动，饮酒等于月经期间的女性来说伤害也很大。但是如果在月经期间洗头的话，只要不要过度的频繁，可以清洁皮肤，促进新陈代谢，不会给身体带来危害。
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