秋已至，天转寒 给家人一碗热气腾腾的茄汁米粉 暖胃又暖心 在家轻松做茄汁米粉 炒个番茄，来一块家乐浓汤宝 调出鲜美汤汁 煮个米粉开嗦吧 不要太好吃啊
By 棒棒糖yummy
用料
- 西红柿 1个
- 家乐浓汤宝 1个
- 米粉 1人份
- 芝麻油 1勺
- 小葱 1根
- 香菜 1根
- 午餐肉 半块
- 胡萝卜 半根
做法步骤
1、备好食材，番茄去皮切小块，胡萝卜午餐肉切片，香菜小葱切碎备用
2、米粉开水煮七八分钟捞出放入凉水中备用
3、锅中烧油，油热放入番茄炒至软烂
4、放入一块家乐浓汤宝，加入一大碗温水
5、水开放入米粉，午餐肉和胡萝卜片
6、煮两三分钟就可以了
7、最后来点小葱香菜，加点芝麻香油
8、十一假期做的，特意表达对祖国的祝福 不过现在才编辑
9、很美味的
小贴士
记得米粉提前煮好或者泡软 然后和浓汤宝煮鲜美劲道哦
西红柿的营养功效
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
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