女性怀孕之后需要更多的营养以供胎儿生长发育之需，因此，妊娠期间要特别重视饮食的调摄。
饮食要营养丰富，易于消化，种类多样。选择肉类、蛋类、豆类及含大量维生素和纤维素的蔬菜、水果。但需要注意饮食要有节制，过量饮食也会有碍胎产。
这些食物吃多了容易引起宫缩，孕妈要慎吃哦
1韭菜
韭菜属于热性食物，吃多了可能会导致孕妇上火，甚至还可能会引起宫缩现象，容易导致孕妇流产。
2苦瓜
苦瓜属于寒性食物，里面含有奎宁的成分，可能会刺激孕妇子宫，从而引起宫缩现象，会容易增加流产率。
3苋菜
苋菜属于偏寒食物，女性属于阴性体质，再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说，还是少食为好。
4慈姑
《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。即慈姑有活血效果，孕妈妈尤忌之。
5西红柿
中含有大量的番茄碱，对于孕妈妈来说可能会诱发宫缩现象，因此为了保证胎儿更好的出生，在孕期能吃但是少吃西红柿。
6西洋菜
西洋菜性属于寒滑，有滑利凉血之弊。所以在孕早期的准妈妈要慎吃。
7发芽的土豆
土豆富含生物碱，时间越久的马铃薯生物碱含量就越高。食物含碱越高的马铃薯，会影响胎儿的正常发育，甚至是胎儿变形或者是流产。
8荸荠
荸荠比较寒凉，对于孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩，有诱发流产的几率。
上面的这些食物大多性质寒凉，孕妇不可过食生冷、暴饮暴食，防止损伤我们的脾胃，如果孕妇脾胃本不好，引起腹泻，或损伤到脾胃，而脾胃是我们一切食物消化运化的根本，不可不重视保护好孕妇的脾胃。
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