在生活中经常会见到一些长时间久坐的人，他们有些是需要工作，有些是因为玩手机而经常久坐，却不知道长时间久坐对身体来说是非常有伤害性的，而有一些需要长时间久坐的人会发现自己经常久坐总是会出现腰痛，如果发现自己有这种现象要警惕，可能是这几个原因导致。
一、腰部有伤
有一些人的腰部曾经受过伤，而一旦腰部受伤想要修复是很难的，在长时间久坐的时候会导致腰部的负担加重，会让腰部出现慢性疲劳而发生不同程度的疼痛感，随着时间推移就容易导致腰椎间盘突出。
二、腰部力量薄弱
有一些人的腰部承受能力比较弱，长时间久坐会让腰部的负担加重而承载不了这种负担，就会导致自己出现疼痛的现象。
三、腰椎间盘突出
有一些中老年人患有腰椎间盘突出，而在患有腰椎间盘突出时长时间久坐会让腰部长时间承受上半身的重量，就容易导致腰椎间盘的纤维环被破坏而压迫到神经，也就会出现腰部疼痛的现象。
由此可见，长时间久坐的人如果经常发现自己有腰痛的现象时要注意可能是以上这三个原因导致，而要注意在发现原因后要及时进行治疗，如果没有采取措施改善或者治疗是会导致更严重的后果，有些甚至不仅会导致腰痛，还会让腰部长期处于负担过重的情况下，时间一长就会让四肢以及腰部周围的器官跟着受到影响。
另外还需要知道的是，如果是产妇在长时间坐着哺乳的时候发生腰痛也要注意，因为产妇在产后是很容易发生腰痛的。对此，广东省妇幼保健院产科副主任医师罗艳霞曾接受采访表示，产后腰痛是产妇比较常见的现象，它在早期的表现一般是久坐或者久站后出现两侧腰肌部疼痛，在运动后这种疼痛感会加重。一般这种腰痛感在一个月左右就会消失，但是在产后一个月这种疼痛感还没有减轻，就要警惕，要及时就医，不能过于小觑。
总的来说，腰痛是一种很常见的现象，特别是一些中老年人，他们因为在进入一定的年龄后身体的机能下降而让自己经常出现腰痛问题，对于这类人在平时要多运动，多运动能够促进身体的血液循环，而且还能够帮助舒展四肢以及腰部，让腰部能够得到舒展，从而有效减轻或者预防腰痛的出现。
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