理智又无比冷静客观的老师，小女子现在困惑，请老师点拨。
我25岁，身高168，体重104，长相7分。男朋友26岁，身高170，体重148，长相6分。我们都是公务员，我在市级单位，他在县里。
最近我们经常发生矛盾，他工作要调动，压力大，容易情绪化。
而我对情绪的要求较高，一开始选择跟他在一起很大部分是因为他能提供情绪价值。
我情绪容易受外界的影响，所以在他压力大情绪不稳定的时候，我不仅不能及时给予安慰，而且容易跟他一起情绪糟糕。
具体表现为：跟他索取情绪价值时，他回应冷淡，我就会不开心，最坏的情况是会引发跟他吵架。
我跟他的相处模式时常会陷于我像一面镜子，他笑的时候我笑，他难过生气的时候，我也难过生气。
求问老师，我们该如何改善这样的状态？
1、我男朋友该如何增加情绪管控的能力呢？（他表示这是性格问题，很难改）
2、我需要如何提高自己处理男朋友坏情绪的能力呢？
3、在男朋友事业关键时期或当男朋友事业影响生活的情况下，我们该如何避免冲突和矛盾呢？
谢谢老师费心阅读，请求老师能给予渴望幸福的我帮助，感激不尽！
附截图。这是我晚上索要情绪价值不成，第二天早上的吵架内容。我总是晚上闹脾气，而他觉得晚上没有精力回应，通常第二天早上情绪会自然恢复。
所以截图是我们吵架的削弱版，厉害版没有记录。
虽然最后看起来问题得以解决，但是一遇到类似情况还是会反复：
我提出要求，他立马反驳，我们就开始吵。最后我觉得他不够大气，他会觉得我在挑事儿。
猎手有话说
从目前的资料来看，你男朋友的问题不是首要问题，主要先是你的问题，你提的问题就是问题。
你提的三个问题都是“不食肉糜”的问题。
“肉糜”就是肉粥，古代一个皇帝听说闹饥荒了，老百姓没有饭吃，就问：“没有饭吃，为什么不吃肉粥呀？”形容高高在上，不知底下的疾苦。
第一个问题，其实是自己情绪不稳定，情绪管理能力差，却要问：男朋友，你要怎么样管理好你的情绪？
第二个问题，我要怎么处理他的坏情绪？你自己的情绪都处理不好，怎么处理他呢？
第三个问题，男朋友在一个关键时期，怎样避免矛盾冲突？你阶段性少要点情绪价值就能避免很多冲突了。
有的女生说起“我情绪价值需求比较高”像是天经地义的事情，在很多男生听来是什么感受呢？我们不妨换一种同等类比的表达来感受一下：
如果把“情绪价值”置换成“钱”，说：“我对钱的需求比较高，想要很多钱”，可能很多人就说不出口，或者觉得哪里不对。
如果一直嚷嚷着要很多钱，会让人觉得，或者自己都觉得“拜金”，那么为什么觉得需要较高的情绪价值，别人就能够给予，吵架的时候也要哄着你？
这是正常人都做不到的事情。
追求你的时候可以用甜言蜜语，星星月亮都可以摘给你，但你要有自知。
吵架的时候回应冷淡，这可能是你男朋友和你的相处策略，因为这可能是最省事的，过后被你骂骂也就算了。
你们之间的聊天截图，你说是“吵架的削弱版”，但其实是男朋友事后哄女朋友的典型操作之一，具体分这几个步骤：
1、发可爱、可怜的表情包
单独发，以及在每句话的末尾发，这能影响你的情绪，且不说按住，起码让你不那么容易生更大的气。
2、装可怜、委屈
“啥意思哦” “你的意思还要发作几天才行哦”
这样你可能就心软，气可能就下来。
3、求饶、认错
如果是情绪之争，当一方求饶认错的时候，另一方已经赢了。虽然你可能气还未消，但已经获得情绪上的满意。
这是你很想要，他也想要，但却没有你那么在意的，给你吧。
4、见缝插针表达一些自己的想法，看见风头不对立马就跪
看你获得情绪上的胜利了，开始教育他，他也趁机表达一下：
“你知道越来越糟，为什么每次都要挑事都要发脾气？”
结果引来了你的一堆回应，甚至反唇相讥。他一看势头不对，立马又跪了下来：
“那以后必须哄哄小宝宝了”
……
典型操作，每次如此循环即可。
你不会百分百满意，但也不会离开他，并且随着时间越久，越离不开，而他在你与事业之间找到了平衡。
如果在你生气的时候去哄你，哄得好与不好都是火上浇油。
就像拍马屁拍得不好，拍到马腿上被蹬得鼻青脸肿一样。拍对了位置，马儿就要一直拍，啥事也干不了。
索性回应冷淡，他有时间去做事业，有时间自由发酵。
等手头事情做好了，你这边也发酵得差不多，你开始担心自己生气是不是把他气走了，这时候就好哄了，他也有空了。
他省多少事呀？所以，他为什么要改变呢？
要改变他，先改变自己。
如果你对情绪价值需求不这么高，你对自己的情绪管理能好一些，因为人与人之间是相互的，你变了，他也得变，关系才会达到新的平衡。
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