相信很多人都在关注奥运盛事,尤其是作为第一金得主的杨倩,从获得奖牌以来就没有降过热度,连她头上戴的“小黄鸭”发饰都卖到火爆我们惊叹于她的冷静和强大,在最后关头顶住压力成为冠军如果换成我们,可能早就手抖到不停,心脏砰砰乱跳,由此可见,杨倩当时的心率应该不超过50,只有这样才能保证肌肉不震颤,今天小编就来说说关于为什么心率变慢会有好处?下面更多详细答案一起来看看吧!

为什么心率变慢会有好处(心跳越慢寿命越长)

为什么心率变慢会有好处

相信很多人都在关注奥运盛事,尤其是作为第一金得主的杨倩,从获得奖牌以来就没有降过热度,连她头上戴的“小黄鸭”发饰都卖到火爆。我们惊叹于她的冷静和强大,在最后关头顶住压力成为冠军。如果换成我们,可能早就手抖到不停,心脏砰砰乱跳,由此可见,杨倩当时的心率应该不超过50,只有这样才能保证肌肉不震颤。

当然,运动员的心率和我们普通人肯定是不一样的,他们毕竟经过长期训练,那么,我们普通人的心率又应该保持在多少呢?快一点好还是慢一点好?今天就来和大家说道说道。

若想知道自己的心率是多少,方法很简单,可以用血压计,也可以三根手指头放在手腕上感受脉动,然后自己计数,建议测量三次,每次2分钟,算出平均值,这就是你的心率,正常应该在60-100之间

说明一点,年龄、心理以及身体强壮程度会影响心率,比如说一位母亲给自己测量心率在60-100之间,但是给孩子测量却是在110-130之间,差别这么大是不是有什么问题,为什么孩子的心率比大人还快?这是正常的,因为孩子的新陈代谢快,心率值不稳定,而大人的心脏发育成熟,心率相对稳定,等到了老年期,心率还会再低一点。

心率并非一成不变,以下几种情况会对心率产生影响:

疾病

激动、紧张、恐惧

脱水

药物反应

运动

疾病有很多种,包括发热、贫血、心脏病、甲亢、甲减等,比如说发热,患者会感觉身体发烫,还有点心跳加快,这是因为身体开启了防御措施,通过加快血液流动提高代谢速度,让病毒和细菌迅速被消灭。再比如说甲亢和甲减,不管激素分泌升高还是降低,都会影响到心跳速度。最常见的就是心脏病,当功能降低时患者明显感觉心口不适,这时应及时检查。

心跳越慢,寿命越长?真相是什么?

不知道什么时候开始,网络上出现一种说法“心跳越慢,寿命越长”,还举例说乌龟就是这样,我想说的是,人不是乌龟,不能用个例代表所有的个体。科学家在研究心率的过程中发现,心脏跳得快会增加死亡风险,但是他们也发现,心率过低同样会增加心脏病危险,所以,真相应该是心率慢一点、稳定一点容易长寿,但是不能低于一个限度,过慢也有风险。另外,我们不能只看心率一个指标,还要看肺功能、血管、骨骼等多个综合指标。

如果发现自己心率不正常,一定要及时查找原因,排除危险因素,以免对生命产生威胁。

心脏不舒服,心电图、彩超、造影应该怎么选?

心电图——最基础的检查方式

大家一定对那张红色的纸印象深刻,外行人看就是上下曲折的波段,而在医生眼中能看出你的心脏结构是否改变,有没有出现心肌缺血或电解质紊乱。因为它做起来方便,很快就能出结果,价格又便宜,往往会作为初步排查的手段。

心脏彩超——看一看房子内部是什么样

通过探头我们可以看到心脏的各个部分,进行初步评估,是不是有哪里变厚了,瓣膜没有闭合好,或者是收缩没有力量,再结合患者的症状,医生就可以知道是什么问题导致的。它的优点是可以看到动态影像,但是对患者有要求,比如说不能激动,不能吃得太饱,要躺着不能乱动。

冠脉造影——有效诊断冠心病

中老年人怀疑有冠心病,可以通过它明确狭窄程度以及范围,随后采取合适的方案。它是最准确的一种方式,能够发现复杂的病情,但是碘过敏和肾病患者不要轻易尝试,存在一定风险,而且操作起来较为复杂,没有其他两种方便。

心脏快一点、慢一点都是有原因的,不能说慢一点就更长寿,还要看其他指标,如果发现自己的心率低于正常范围,最好检查一下,是不是哪里出现问题。另外,希望大家能戒烟酒、控制体重、正确服药,远离风险因素,这样才能保证心脏健康又强大。