不知道大家身边有没有过这样的人，一到夜晚睡觉的时候，打呼噜的声音总是震天响，要是自己比打呼噜的人睡得晚的话，根本睡不着，就算有时候睡得早，睡梦中也会被他的呼噜声给吵醒，你睡觉会打呼噜吗？这句话，要是你最近才认识的相亲对象问你，而你刚好又是个打鼾青年，那估计说完实话以后，女生就不会太愿意和你多联系了。
打呼噜在人们以往的观念里，是一个人睡眠质量十分好的表现，除了会给一些人造成些许困扰。但是现如今，随着社会科学的进步与发展，已经有研究表明，打呼噜并不能说明一个人的睡眠质量好，相反这恰恰说明这个人的身体出现了一定的问题，打呼噜正是问题的表现。
根据美国国家睡眠质量基金会的调查研究表示，约有90％的成年人都会出现打呼噜的现象，只是有的出现的时间短，有的出现的时间长而已，打呼噜这件事不限男女，也不限老少。有的人打呼噜声音非常大，可谓是“鼾声如雷”，而有的人打呼噜的声音却非常小，但也依旧不能避免。在我们日常生活中，有的人认为打呼噜是一件非常正常的事情，无关紧要。但是并不是这样的，如果一个人从小睡觉就打呼噜且没有治疗的话，那必然会随着年龄的增长而逐渐恶化，还会导致睡眠质量十分不好，容易醒来，不仅自己睡不好，还有可能会影响和自己一起睡觉的人。
打呼噜的声音是如何发出来的呢？首先，人在进入深度睡眠以后，人体的咽喉肌肉就会呈现放松状态，从而人体呼吸的气道就会变得更加窄小，随着人体的每一次呼气与吸气，都会导致咽喉部位发生振动，由此，打呼噜的声音也就出来了。那到底是什么原因导致打呼噜的呢？一项研究曾显示，有54％的打呼噜的人都是因为睡觉姿势不对才导致的打呼噜，在调整睡眠姿势以后就会好转。而且这类人一般只有在仰睡的时候才会出现打呼噜的情况，这类人在医学上被称之为“睡姿型打鼾者”。
如果经常打呼噜，还时有时无的话，在通过改变睡眠姿势后还不能改善的话，就可以考虑一下是不是患上“睡眠睡眠呼吸暂停综合征”了，这是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，一般会将这种疾病分为三类，分别是中枢神经性、阻塞性以及混合性睡眠呼吸暂停。其中，如果患上混合性睡眠呼吸暂停的才是最严重的，因为有的人会因为患上这个病，十分严重的时候会最终在睡梦中发生猝死现象。
如果自己是打呼噜非常严重的人，或者是身边有这类打呼噜非常严重的人，最好的办法就是前往医院做好相关检查，并积极治疗，现如今大多医院都开展的有相关治疗睡眠障碍的科室，并配有专业的睡眠检测，可以很好的帮助我们改善睡眠。
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