文丨饭饭妈
冬天的寒冷，让不少人都直呼不想出被窝，更别提小孩了，孩子身体还在发育阶段，因此的睡眠时间也会更多，到了冬天更是如此，恨不得睡一个早上，而这种情况的出现，不仅仅是因为困，还是因为冷。
因为天气的关系，很多孩子到了早上吃饭，或者上学的时间，还赖在被窝不起来，这时免不了需要父母来叫，孩子要不答应起床，隔了一段时间去看，发现竟然还在被窝没穿好衣服，这时可气不打一处来。
于是有些父母可能就会开始大声呵斥孩子，或者直接冲到房间里掀被子等等，但是这样的叫醒方法，并不能让孩子养成每天按时起床的习惯，反而还影响了父母和孩子一天的好心情。因此，找到适合孩子的叫醒方法就显得非常重要。
▼什么是“杀伤性”的叫醒方式？
所谓的“杀伤性”的叫醒方式，就是比较暴力的，且给人极为糟糕的体验的一种叫醒方式，而且这种叫醒方式，在人处于熟睡的状态下，立刻让人恢复意识叫醒过程，而这样的方式也会给孩子造成很大的影响。
比如会导致孩子出现冲动易怒的情绪，还会导致孩子反应迟钝，注意力涣散，严重的还可能会导致孩子出现心理问题。
▼这几种错误的叫醒方式，父母都该避免
1）反复叫喊
很多父母在早上比较常见的叫醒孩子方式，就是在外面开始提高音量大吼孩子，“快起床！懒到一定程度了！”“你自己看看几点了，不起我要过去了啊！”“再不起我就不管你了！”。
这一类的话相信不少家长都在早晨对孩子喊过，而且是以比较差的态度，其实突然对孩子大喊，或者猛地走到孩子旁边开始大吼，这种叫孩子起床的方式，对孩子的影响真的很大，第一会让孩子受到惊吓，第二容易让孩子早晨处于情绪低落的状况中。
2）噪音干扰
这种方法在很多家庭中也比较常见，父母在看到孩子不按时起床后，不想大吵大闹，于是就频繁的制造噪音，去让孩子处于紧张状态中，比如通过走路发出大的声音，放东西的时候故意产生一定分贝的噪音等。
这种方法虽然可以叫醒孩子，但是却让孩子的情绪处于烦躁的状态，而且孩子可能会对父母也产生厌烦情绪。
因为在大脑逐渐清醒的过程中，需要一个安静平稳的环境才能让大脑更快被唤醒。如果不是大脑自然被叫醒，而是被噪音等各种比较扰人的声音吵醒，就会让孩子生气又不情愿的起床，这也让后续的一整天，都可能处于比较烦闷的状态，学习也很难投入。
3）突然袭击
家长们认为如果叫不起孩子的话，可以通过制造身体反应让孩子快速起床。于是，有些家长就会跑过去突然对着孩子狠狠拍一下，或者用物体袭击一下孩子的身体。
因为孩子没有意识到家长会过来，突然来这么一下，孩子难免会受到惊吓，所以这种叫醒方式也是不适合孩子的，如果家长们还在用，赶紧停止，因为这种做法对孩子身心健康影响很大。
4）一下掀开被子
这种叫醒方式相信大家几乎每个人都经历过，父母看到孩子到点了不起床，怎么叫都叫不醒，为了让孩子立刻清醒，于是就用掀被子的方式，或者直接把被子拿走，冬天天气冷，孩子没办法只能立刻从睡梦中清醒过来。
但是这样的叫醒方式，会让孩子本来处于睡眠的大脑，立刻清醒过来，导致大脑无法立即反应过来，在以后的睡眠中安全感也会比较低，毕竟身体突然由热突然变冷一下子会无法适应这种变化，神经系统也会受到影响。
如果多次叠加，对孩子的健康也会产生极大的影响，因此在孩子睡着时，最好不要拿走身边的东西，也不要去移位任何东西，特别是抱着的和手里拿着的东西等。因为这与孩子的安全感有关，对睡眠影响更大。
5）不间断的提醒
很多家长一次性可能叫不醒孩子，于是就开始不间断的提醒，有时候甚至可能会过一两分钟就来再叫一次，觉得这样密集的叫法，既能孩子慢慢适应，又不会让他感觉到突然。
但其实这种方式表面上看是给了孩子选择，让孩子身体慢慢被唤醒，实际上对孩子的负面影响很大，因为身体不断的从睡眠状态到被唤醒，然后多次重复进行这一模式，后续进入倦怠状态更无法正常起床。
而且，在睡着的时候，如果叫了一次，人的大脑和身体已经知道要开始醒来，虽然暂时还没反应，但其实已经开始转变状态了，而从大脑唤醒到支配身体需要一个过程，所以，不需要不间断的叫醒，等他们适应了就会自然起来的。
起床是需要经过大脑和身体的一系列反应才能正常进行的，在大脑接收到起床信号后，需要进行一些转换才能继续工作。
首先，是环境安全检查，对周围的情况开始进行探索，如果处于安全状态，就要进行下一步。
其次，就要进行潜意识的切换模式了，开始产生意识，同时开始通知身体的其它地方，不断的进行潜意识到意识的转变，从而大脑的睡眠状态开始停止。
然后，处于休息状态的神经系统开始工作，这一步就要开始进行睁眼睛，活动，下床等动作了。
最后，在这个期间内，不同的人需要缓冲的时间也各不相同，有的可能需要几分钟，有的需要稍微久一点的时间，因此家长不要太急躁。
早上对于每个人都很重要，尤其是对于正处于发育阶段的孩子，他们的心情和学习的状态与早上的叫醒方式有很大关系。
比较快乐、温暖的状态下，被叫醒是很让孩子安心的，因此家长要学会找到最适合自己孩子的叫醒方式，坚持下去，孩子养成习惯后就会自动醒来。
✔按时叫醒
最好安排好时间，确定好在每天的几点开始把孩子叫醒，中间要留好孩子可能第一次无法一下子自动醒来的时间，这样每天按时的话就容易形成生物钟。
孩子在以后的日子里，习惯性的在那个时间点就自己醒来，想要让孩子养成自己按时按点起床的习惯，最好在七天到一个月左右，准时在一个时间点叫醒孩子。这样就能养成良好的起床习惯，也不会出现起床气的现象。
✔音乐叫醒
音乐对于大多数人都受用，一段轻松愉快的音乐，能让孩子在睡眠状态下慢慢醒来，而且是在比较放松的情况下开始让大脑活跃，身体也随之醒来的。
而且这种方法不仅能叫醒孩子，还能陶冶情操，流水声或者其它比较轻柔的音乐，都可以在早上叫醒孩子使用。
✔轻抚叫醒
如果孩子睡得很香，还处于深度睡眠中，就要注意不能突然触碰身体，而要一点点的触摸，可以从手再到脸部。
如果还叫不醒，可以盖着被子轻轻摇晃下孩子的身体，记得不要太用力。在孩子慢慢睁开眼后，家长最好微笑看着孩子，轻快的告诉孩子到了起床的时间了，这样孩子起床会更开心速度更快。
也能让家长在孩子的心里显得更温暖，孩子在这样的影响下，也会成为一个经常微笑和温暖的人。
✔光线叫醒
利用光线也可以叫醒孩子，而且很方便很省力，可以在孩子的室内放一些能调节亮度的灯具，可以把光线由暗调到比较亮的程度。
在光线的刺激下，孩子通常会慢慢醒来，因为眼部在接受到光线的信号后，会将这种信息传到大脑中，大脑开始进行分析工作，身体也会慢慢被叫醒，也可以通过拉窗帘的方法让孩子起床，也一样有效。
✔提前与孩子沟通
要提前和孩子沟通好，以后你要在每天的几点让他起床，这样孩子自己的心里就有个预计时间。
到了那个点即使刚开始没办法自动醒，但也开始注意那个时间点，如果起床时间开始改变时，尽量提前和孩子讲好，这样当第二天父母准备要叫醒孩子的时候，不至于让孩子有那么重的“起床气”。
✔气味叫醒
视觉是很好的叫醒方式，同样嗅觉也是一种好用的叫醒方法，在早上，经过一晚上的睡眠后，身体内的食物基本已经消化完，要重新补充能量。
当香气四溢的早餐，端到孩子的面前时，味道会刺激孩子的嗅觉系统，从而让大脑被叫醒。
大脑接收到信号之后，就会提醒身体也要开始工作，这样的方式孩子醒来也会更容易，鲜花也有同样的作用哟。
✔坚持一种叫醒方式
有时候家长会不断变换方法来叫醒孩子，其实不需要来回切换，觉得孩子最喜欢哪种方法，就用这种方法不断叫醒孩子，坚持一段时间后，就能养成良好的起床习惯，孩子起床也更快了，而且还会和父母关系更亲密。
俗话说“一日之计在于晨”，对于孩子来说更是如此，在寒冷的冬天，孩子想赖在被窝里的心情可以理解。
所以家长要耐心的叫醒孩子，因为早晨的起床状态，直接影响了一天的心情，心情又会影响孩子的学习效率。
知道了孩子早上起床后的心情，跟父母叫醒孩子的方式有直接关系，家长在叫醒孩子的方法上，千万就不能忽视，不要觉得没那么重要。
在孩子的成长过程中，每一小步都可能产生极大的影响，良好的习惯也是从一点一滴开始的，而孩子的每一个习惯，都在于父母的正确引导和教育方式。
因此也建议家长们要多观察，多了解最适合孩子的叫醒方法，坚持实践下去，相信收获就在不远处。
你们叫孩子起床有更好的办法吗？
