#养老有道#
父亲，母亲是同一年人，42年，属马，今年80岁。小区的人都认识父母，原因是每天下午四点，父母都会带着他们的小音箱来到小区绿地锻炼一个小时。五禽戏，八段锦，易筋经，太极拳，太极剑，太极功夫扇。这些功夫每天轮换着练，练一个小时打道回府。然后母亲开始做饭，父亲开始坐在沙发上看电视。
别以为父亲什么都不干，每天早晨五点半，父亲准时起床做早餐，做早餐的空隙，父亲洗脸刷牙烧开水。早餐一般是粥和鸡蛋，比较简单。
七点左右，父亲就完成了吃早餐，这个时候，母亲开始起床，母亲起床后的任务是晨练，父亲吃完早餐，一般会回到床上看书或看手机，然后就睡着了。
这个时候屋里一般就是母亲的身影了，母亲在客厅里晨练，喝水，然后去吃父亲做好的早餐，母亲早晨会喝半斤奶，老父亲喝奶的时间是在中午饭后，等母亲吃好饭，收拾好厨房，父亲已经又睡了一觉，这时时间已经十点了。
父亲来到客厅看电视，母亲回到卧室休息。俩人互不打扰，时间来到11点，父亲关电视，开始削苹果，母亲起床吃苹果，两人一人一半，或者是香蕉，俩人一人一半，或者是甜瓜俩人一人一半。总之就是一样或两样水果，俩人分着吃。
水果分着吃完后，母亲就开始在厨房洗菜做饭，父亲就回到书房看书，写字。
12点半准时吃饭。母亲还是会把炒菜这项任务留给父亲，不过，母亲会把所有的准备工作都做好，父亲来到厨房，只需一会功夫就会炒出两样菜。
午饭后的时间是午休，这个时候的刷锅还是母亲的，父亲说他是"饭醉”，吃完饭就醉，吃完饭要倒床上睡觉。母亲收拾好也会回房间午休。
两点半左右，父亲会起床打扫卫生，拖地，这时，母亲还在午休。父亲拖完地之后，会照常削好两样水果等着母亲，三点左右，母亲会起床吃水果。
每天的下午四点，父亲母亲就会带着他们的健身工具，到小区里锻炼一个多小时的身体。
5点多收功，照例母亲回去做晚饭，父亲打开电视看“远方的家"。父亲是“远方的家"的忠实粉丝，追了好多年了，父亲是拿着中国地图册追。地图册己被父亲翻烂了，前段时间我又给父亲买了一本新的，父亲开心的象小孩子，竟然给地图册包了书皮。
一般七点之前父亲，母亲会吃好晚饭，父亲回书房看书，或看手机，是边看边写，父亲喜欢记笔记，记了有几百本，父亲说，这样预防老年吃呆。同样母亲收拾好厨房，刷牙洗脸，然后会回屋躺床上休息一会。
八点多，他俩会一起追剧，看得最多的就是谍战片，中间会起来喝两次水，说站起来是为活动筋骨，喝水是为了防止血稠。
晚上十点，两人会准时关掉电视回屋睡觉。
父亲母亲最平常的一天结束。
有朋友会问，没见买菜，谁来买菜。我呀，还有我呀，我和父母住的距离有10多分钟路程。我和老公一周会去两到三趟，买些新鲜吋令蔬菜水果，肉，奶送去。小区门口有超市，父亲有时也会去买馍或蔬菜。
父母都是工厂的退休职工，每月养老金俩人加一块儿，大概有8000元，年龄大了，花费少一些，留下生活费之后，他们还会把剩余的钱存起来。
父母身体健康就是儿女的福气，愿父亲母亲健康长寿。愿天下父亲母亲健康长寿。
