视疲劳症状及治疗方法（视疲劳）

视疲劳就是眼睛累了，是指用眼不当或长期近距离用眼，使眼睛里的睫状肌处于长期用力收缩状态，进而导致眼睛过于疲劳。眼睛疲劳的表现包括眼眶酸疼、眼睛发胀，甚至眼睛涩、有异物感、视物模糊、不清楚等。导致视疲劳发生的原因很多，最重要的就是长时间近距离用眼。

1. 长时间近距离用眼，尤其疫情发生以来长期的线上学习、看电脑、看电子产品的时候，眨眼可能会减少，导致眼睛表面泪膜稳定性下降，从而增加发生干眼症的可能性。

2. 长时间近距离用眼，眼睛持续处在强力调节状态，睫状肌长时间处于调节痉挛的状态，从而容易导致眼睛发生视疲劳。

视疲劳属于中医肝劳的范畴，是指久视之后，出现眼胀、头痛、头晕、眼眶胀痛等症状的眼病。因肝开窍于目，故名肝劳。

本病多由劳瞻竭视，筋经张而不弛，肝肾精血亏耗，精血不足，筋失所养，调节失司，发为本病。

临床可见在长期近距离的学习、看电子产品后，视物模糊或昏花，眼干涩不适，眼珠胀痛，睑重欲闭，头额闷痛，眼眶、眉棱骨痛，查视眼部无明显异常，或有近视、远视、老花眼或隐斜视等，全身可兼见心烦欲呕，休息之后症状缓解或消失。眼压不高，视野正常。

视疲劳的治疗

1. 眼药：七叶洋地黄双苷滴眼液，该药是缓解眼疲劳的首选用药。

2. 药茶：桑叶、菊花、枸杞各3克，代茶饮。

3. 揿针疗法：以取足太阳膀胱经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经穴位为主。

穴位：攒竹、肝俞、肾俞、照海、养老、风池、阳白、行间、太阳穴、丝竹空、瞳子醪等。

每次用4—6穴，10天为一疗程，可行2—3个疗程。

4. 按摩疗法：选用眼周围的穴位，如攒竹、睛明、承泣、瞳子体、丝竹空、阳白、鱼腰，用手指按压穴位，轻揉、指压。

5. 眼罩疗法：夜明砂、谷精草、夏枯草、菊花各等份，制成眼罩，视疲劳时戴上治疗。

预防

1. 远近交替。长时间的视近后，要往5米外远眺，增强睫状肌的调节能力，缓解视疲劳。

2. 如果出现了视疲劳的症状时应闭眼休息。

3. 减少电子产品的使用。

4. 注意保持眼部卫生，保持干燥洁净，避免过度用眼。

5. 眼疲劳患者应多到户外活动，多远眺，加强锻炼，增强体质。

6. 避免在光照不足的情况下看书学习以及在黑暗的情况下看电子产品。

7. 避免在强烈阳光下看书学习以免烁伤眼睛，加快视疲劳的发生。

8. 如有屈光不正者，要及时验光矫正，佩戴适度眼镜。

9. 及时治疗造成视力不良的眼病，注意眼卫生。

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