富含钙的食物有哪些（富含钙的食物介绍）

乳类与乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等，今天小编就来说说关于富含钙的食物有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!

富含钙的食物有哪些

乳类与乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

鱼类及海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。