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大家对俞敏洪都不陌生——新东方教育集团的创始，凭借着独有的英语教学思维和技能，曾当选CCTV经济年度人物（2009年）。
他的出身并没有多高级，只是来自江苏省一个普通的农村家庭的孩子，他经历了三次高考，最终被北京大学西语系英语专业录取。
他的人生本身就是一部励志佳作，但他也曾直言：“我的自卑延续了整整 10 年。”
在北大读书时，某次游泳课后老师哈哈大笑，打趣地说道：“从来没见过一个人‘狗爬’能这么快。”
俞敏洪当时唯一会的游泳动作，就是“狗爬式”。明明是一项难得的技巧，但是因为老师这一句玩笑话，俞敏洪感到无地自容。
在今后的日子里，俞敏洪越发明白，自己和身边同学的差异：体育、文艺、学习，甚至是交女朋友，他都比不过别人。
所以俞敏洪自己都说在北大期间，因为自卑，因为害怕，除了读书，什么都没做。
越是不做，他就越觉得自己能力不够。自己瞧不起自己，才是最大的悲哀。
有一位男生，他从小家境优越，学生期间各方面都表现平平。他的父母不止一次地感叹，自己的孩子怎么这么无能。
几乎每个跟他接触过的人，都觉得他性格好，甚至好欺负。
之所以他给人这样的印象，就是因为他打心眼里认为，自己是一个“无能的人”。
这样的人其实很常见，他们并不是没有能力，而是在内心深处就给了自己一个预判：“我不行，我不可以。”
所以遇事他们第一反应就是打退堂鼓，甚至不会有一丝想要尝试，或者努力的想法。
在很多人看来，一个人自卑无非就是有两种情况：没钱、没能力。
但事实上，导致自卑的因素很复杂，尤其是向内的环境，非常的复杂。
通常情况下，自卑的人都有着这样的心路历程：
- 被否定过，所以产生恐惧
- 因为恐惧，所以没有勇气尝试
- 无须外界否定，自我否定反复进行
很多时候，一个人变得越来越自卑，并不是因为外在环境所导致的，而是因为他们总是自我否定。他们并不是不能克服恐惧，而是因为他们过于在乎自己对自己的评价。
所谓自己对自己的评价，就是他们会把更多的注意力放在自己感受身上，而不是事件本身。
其实任何人可能都出现过自卑的情况，狂妄的人也不例外，但是为什么他们总能给人以勇敢的形象呢？
我们经常可以看到，那些狂妄自大的人身上，往往都有着莫名的“勇气”。因为他们不在乎自己会被他人如何评价。
自卑的人总是把自我价值和评价看得过于重要，他们为了避免失败，就干脆什么事情都不去做。在这类人眼里，好像社会运作的逻辑在于“只要我不做，问题就不会发生”。
每当这个时候，自卑的人都会选择性的成为唯心主义者，却没有意识到，每当有这样想法的时候，正是他们最肯定自己的时候。然而不凑巧，这样的肯定跑偏了。
就拿成败的概率来说，客观条件稳定的情况下，通常成功和失败的概率都是一样的，主观因素影响最终结果，并不是每件事都是由主观条件起决定作用的。
而那些“主动放弃”的情况，只是在改变作用力的方向而已。
例如，由于自己没钱，所以选择不去大城市“丢人”，留在县城里坚持做底层工作。换一个角度来看，因为你选择了底层工作，所以你是自己掐断了更多财富来源的可能性。
如果你选择换一个工作，或者去机会更多的城市，你就拥有更多的可能性和选择，也会有更多样的结果。你怎么就知道大城市里只有“丢人”，没有挣更多钱的工作呢？
不是社会在抛弃你，是你自己在抛弃自己，是你自己在主动脱离社会。
想要从自卑变得自信，其实很简单。少想一点，多做一点就可以了。
鞋子合不合脚，也得试了才知道。还没试鞋子，就说自己穿不下，你这不叫自卑，我更倾向于称此为自我设限。
倘若你发现自己有自我设限的倾向，那么请你再多试一试。
人生充满了可能性，不管是什么，只要是在道德和法律范围内，放手去做吧。不会没关系，可以学。难度大也没关系，一步一步来。
反复尝试，反复做，你总会找到自己擅长的方面，也总会离自信越来越近的。
- The End -
作者 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Beyond Yourself》
第一心理
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