TVB多年来不缺乏美女演员，但就是不知道当女一号多数是样子平平，并没有女配角的那样漂亮。例如现在当红花旦大块田田蕊妮、蔡思贝，为何不重用美女演员呢，难道是花瓶就谈不上演技呢，生得漂亮也不是罪吧，有时真是替她们很不值，有外貌、有演技却一直多年从演绿叶配角。
TVB众多美女演员中，一个样子公认无挑剔的美女，陈自瑶。近几年来，少见她拍剧集露面了，原来她已大部分大家带女儿，但是前几年她事业也是相当旺的，虽然不能执正当女主角，配角戏份也是越来越多越重要，戏约不断。
陈自瑶五官甜美可人，读书是已是校花，以模特身份入行，第一部电影是由杜琪峰监制的爱情片《爱上我吧》，饰演“小白”的角色，让她学习不少演戏经验。
陈自瑶进入影视圈后出演的机会还是挺多，好快就有机会出演重头剧了，让她正式进入大观视野是欧阳震华、钟嘉欣主演的时装电视剧《法证先锋》。Bobby是冠有TVB收视福星实力演将，《法证先锋》必然不会令大家失望，在当时反响热烈，连出续集。现在TVB剧集消条，Bobby重出江湖主演了《一屋老友记》，让TVB迷重复追剧兴趣，又看到港味十足的港剧了，新剧《夸世代》欧阳震华再次举大旗，阵容强大，各路视帝、视后群集，大姐级汪明荃、赵雅芝也特别出演，真是让人期待万分。
陈自瑶虽然是客串角色，但在众多小花旦中，甜美的笑容和充满青春活力，很快让很多观众注意到她这一朵小花。
直到2007年，一部时装处境喜剧《同事三分亲》让她成名利就，演技得到大众的认可，获得万千星辉颁奖典礼最佳女配角和飞跃进步女艺员提名。
在这个时期，TVB花旦正是由胡杏儿 、杨怡、钟嘉欣、陈法拉、徐子珊5大花旦不可动摇地位，其他小花想上花做女一号还是有点难，那么陈自瑶在这时候能争取女二、三号角色也是很难得了。《宫心计》、《公主嫁到》、《洪武三十二》、《东西宫略》、《耀舞长安》、《寒山潜龙》等等有机会出演。
正当陈自瑶处在人气上升的阶段，2011年她选择与当时没什么名气的演员王浩信结婚，之后生了女儿便淡出，在家相夫教女。老公王浩信在这两年事业越来越旺，今年演的《踩过界》口啤甚佳，有很大机会争当视帝。
王浩信人红是非多，各种的绯闻不断，陈自瑶表示深信老公的为人，不受干扰，一心相夫育儿，让网友大赞好妈妈。
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