健身与不健身的人差距到底有多大呢？都说健身的人自带不老光环，有的时候你在街上看到赏心悦目的“情侣”，他们的真实关系，往往会让你吓一跳。之前，一位20岁的女孩Meturr和她56岁的父亲在社交媒体上引起了很多关注，因为他们看起来更像一对情侣而不是父女。
都说岁月是把杀猪刀，但偏偏放过了Meturr的父亲。可以看到，虽然父女俩相差整整36岁，但是父亲一身健硕的身材外加冻龄的外貌，一点不显老态。
据悉，Meturr的父亲在泰国经营房地产，是一名成功人士。
女儿Meturr则是一名网红，常常拍一些和父亲的日常生活视频。Meturr非常喜欢在社交平台分享和父亲的有趣日常，六块腹肌，一身腱子肉的父亲有时候比女儿还要吸粉。
虽然Meturr的父亲已经56岁了，但还是保持着天天健身的习惯，健硕的肌肉，帅到逆天的脸庞，脸部没有一丝衰老的痕迹，就连身材也秒杀现在的小鲜肉，有些网友甚至大喊他泰国吴彦祖。
看到这儿，可能不少网友要开始调侃了，还不是投胎投得好，生活优越。但世上本没有防腐剂可言，想要冻龄，还是要付出很多汗水的。这些年来，Meturr的父亲一直保持着良好的健身习惯，几十年如一日从未间断过。正是因为他在背后付出了大量的汗水和精力，才换来了这副足以和岁月做抵抗的身体。
看看这丝毫没有走样，强悍、精壮的身材，你敢相信他56岁了吗？
网友们看到这位冻龄父亲后，纷纷评论留言：
1、天啊！他爸真的是天才，有钱 帅 好身材，主要是老了还那么帅真的挺少见的，就连娱乐圈很多帅哥老了都有点发福油腻。
2、不会真有人觉得有钱就能拥有这样身材的吧，你身边的秃头啤酒肚大老板见得少了吗？身材得需要自己锻炼啊。
3、只有我好奇妈妈长什么样吗？我觉得能俘获男神的女人一般也不差，就喜欢看cp的我。
4、说实话，女儿反倒一般，毕竟这个年纪漂亮得太多了，但他爹是真的帅啊！
5、偏见就是，看见泰国好看的女生就怀疑人家是变性的，看见人家比别人优秀就说一定是因为有钱，看见人家父女关系好就说妈妈心里一定不舒服。其实某些人，你的思想有问题跟我们没关系，单纯玩梗也没关系，但是发出来泼冷水凸显自己的机灵真的挺那啥的。
6、看来九十年代港风是真红，后面几张照片差点以为是中国人。
7、光是这个对自身肉体的控制就是绝大部分普通人做不到的。
8、泰国20岁的儿子和老爸。
9、主要还是自律吧，有钱人男的到中年有多少能像爸爸这样的身材。
10、好漂亮的小姐姐，好帅气的她老爸！
小编突然想起来之前看到的一件事情：
有位15岁的女孩乔宝和她35岁的父亲一直很亲密，但随着她长大，她的父亲还保持着年轻时候的样子，同学和老师都以为她在和大学生谈恋爱。
15岁的齐宝表示，由于父亲年轻的外表和时尚的风格，他们经常被误认为是一对恋人。
一张奇宝和爸爸小时候的照片显示，爸爸一直长着娃娃脸。他自己也表示自己并没有做什么特别的事来保持自己的容貌，只是坚持运动，保持健康的生活规律。
还有一位台湾名媛，结婚20年把老公熬成爹。
不过让小编震惊的倒不是她有多有钱，而是她和她老公结婚20年的对比图，不知道的还真的以为旁边是她的爹，姐妹们感受一下：
20年前
20年后
这些年来，她每天都会花一两个小时在健身房，几十年如一日从未间断过。
各种高难度动作对她来说也是小事一桩，她自己也表示运动流汗让她的精神更加饱满，整个人都充满活力，处在最佳状态。
所以说，冻龄从来不是明星的专属，作为普通人的你，不需要多有钱多有闲，依然也能在同龄人中脱颖而出。
运动是最好的保养品，只要付出努力和汗水，时间就一定会回馈你完美的身材、强健的体魄、冻龄的颜值。
最后，贴心的小编给健身的姐妹们送上一套臀腿动作，坚持下来你就会发现，保持年轻好身材就是这么简单。
动作1
徒手深蹲开合跳
10-20次
动作2
杠铃直腿硬拉
10-20次
动作3
杠铃负重后箭步蹲
左右各10-20次
动作4
单脚直立负重侧抬腿
左右各20-30次
动作5
半蹲侧步走
左右各10-20次
动作6
半蹲侧转箭蹲
左右各10-20次
动作7
搁腿箭步蹲
左右各10-20次
