营养必备菜简单快捷易上手超下饭(一年四季都可食用的营养菜)(1)

要不是今天整理电脑,都快忘记这一道菜一直没有发过来。好吧,疫情期间的宅家日子,已经让我开始变得越来越颓废了。人啊,忙碌习惯了突然有一个很长时间的空闲,其实生活过得并不是开心,而是更多的空虚和不安。明明心里想着一堆的事情要去处理,要去完成,但是就少了那一股子的动力和冲动!

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所以,当看到电脑里还存着这道菜的时候,心里想了很多。为什么突然自己就这般拖拉了呢,都快到夏天了,这冬天的菜谱还没有码出来呢。唉……不过,没关系。有些菜一年四季都可以吃的。只是可能有些食材现在买不到。不过,食材可以更换的嘛。混搭不是最流行的吗?一年四季都可食用的营养菜,鲜香好吃,孩子大人都喜爱。

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【肉烧萝卜】

主要食材:肉,萝卜,黄心乌

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具体做法:

1、肉切成块,建议选用五花肉最佳。萝卜去皮之后切成薄片,因为要红烧的菜,建议切厚一些。黄心乌洗干净备用。

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2,锅里不加油,放入肥肉小火慢慢炒至出油,肥肉出油之后加一些香葱段再把瘦肉放进去,一起翻炒至瘦肉变色。

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3,瘦肉变色之后加糖生抽继续翻炒到上色,在把萝片倒进去翻炒一会儿。一次性加入足量的开水。小火慢煮一会儿。中间记得翻一下。

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4,锅里的汤汁变少一些之后,把黄心乌菜加进去,不用盖锅盖直接烧至菜叶变软。加适量蚝油,盐翻拌出锅即可装盘食用了。我喜欢出锅之后撒上一些大蒜叶,可能是小时候看妈妈是这样做的,炒萝卜的时候一定要放大蒜,特别香。

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吃萝卜的好处就不用多说了吧,它润肺止咳,生吃萝卜,甘甜脆口,很多人换季有时候会口干舌燥,那么这时候吃点生萝卜就不是那么干燥了。虽然吃萝卜最佳的季节是冬天,但是如今真的是一年四季都能吃得到,并且白萝卜,青萝卜都有得卖,可以说非常方便了。

还想跟你们说,萝卜烧肉的时候,加一些绿味菜进去,真的非常好吃,当然。你们可能会说,只要给肉类加一些蔬菜都好吃。确实也是,我一直觉得肉类单独烧太油腻的样子了,加一些素菜进去,给人的感觉也是非常清爽的。并且也是真的好吃。想偷懒的时候,一锅出的家常菜应该最方便了吧?!

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