“走在人群中总会被埋没”，“上面的空气好稀薄”。对于长得太高或者太矮的同学来说，总是有各种各样奇怪的困扰。
01.长得太高or太矮是什么体验@_宇宙无敌可爱第三类人_：160的人别说自己矮了好吗！！148才叫做真的矮
@王可爱W_：就在刚刚挤公交的时候，前面一个小哥哥抓着杆，然后我从他胳膊底下钻过去了，成功比他早下车！棒不棒！
@小易是个臭妹妹_：本来高中要转播音主持，老师说：“你太矮了还是不要学这个了吧”
@请叫我周小粥呐：别人是小鸟依人，而我是鸵鸟依人。
@blingbling的一元钱：早上买饭的时候被食堂阿姨喊帅哥，个子太高阿姨看不见我的脑袋
@乖乖猪9854：上面的空气好稀薄
@温温不想变秃头_：看看评论区 你们这算什么 每次我跟我妈出去遇到熟人 如果是你们可能会夸你们你姑娘真好看！你姑娘真优秀！你姑娘真文静！而我是你姑娘真高！
但其实，长得太高or太矮不仅仅是有上面这些困扰，连专业可能都会有所限制。到底哪些院校和哪些专业对身高是有所限制的呢？
其实，每年都有不少因身高原因而无缘心仪大学的考生。如何避免这种的情况的发生，就需要考生和家长提前了解学校、专业对身高的要求。
一般来说，艺术类院校或专业对考生有身高要求。
表演专业一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上；播音主持专业一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上；服装表演专业一般要求男生身高180cm以上，女生身高170cm以上。
当然各学校对身高的要求不一样，具体需参照该校当年的招生要求，如重庆师范大学音乐表演类各专业、舞蹈表演专业要求男生身高168cm以上，女生身高156cm以上即可。
军队院校、公安武警类院招生时都有身高要求，而且是硬性要求，身高必须要达到标准才能录取。同时对身体素质要求也很严苛，眼睛近视和有外部明显疤痕的都不能录取。
军队院校一般要求男生身高162cm以上，女生身高160cm以上，报考定向培养士官，身高要求为男生身高160cm以上，女生身高158cm以上。
公安武警类院校一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。其中，中国人民武装警察部队学院、公安海警学院要求男生身高162cm以上，女生身高160cm以上（警卫学专业男生身高175cm以上）。
体育类院校的部分专业在招生时也会有身高要求。
各地区不同的体育院校对于身高要求都不一样，并没有固定标准，以上海体育学院为例子，他们的要求是：所有专业要求男生身高在1.68以上，女生身高在1.58米及以上。
重庆师范大学体育教育专业要求男生身高168cm以上，女生身高158cm以上。
而北京体育大学要求更细，对体育和非体育专业要求各不一样，体育教育、社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上；而非体育专业（体育产业管理、新闻学、应用心理学、运动人体科学、运动健康与康复、英语等）要求男生身高在1.70米以上，女生身高在1.58米以上。
特殊院校如外交学院对考生的条件是：原则上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。做出这一要求的原因在于：其毕业生一般从事外交外事工作的特殊需要。
国际关系学院与外交学院要求一样，男生身高须在1.70米以上，体重50公斤以上；女生身高须在1.60以上，体重45公斤以上。
对身高有限制的大学专业：一般是军事院校、公安院校、飞行学院、国际关系学院、外交学院、体育类专业、护理类专业等。
1.旅游管理专业
大多数学校的旅游专业对于男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上
2.医学类专业
医学类对身高有要求的专业大致可分为三类：
一是法医学专业，有的医学院的法医学专业要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60以上;
二是护理专业，就是我们常说的护士专业，一般该专业要求女生身高必须高于1.56米，男生1.65米，不过好像很少有男生会报这个专业哈！
三是其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上；右江民族医学院的临床医学、医学检验、口腔医学、公共事业管理专业要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。
3.师范类专业
如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范学院等院校，这些师范类专业要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。据了解，其他师范类大学很少对身高有特殊要求。
4.其他专业
小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音与主持专业等，多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。
空中乘务方向的专业对身高要求较高，同时还重视仪表仪态。如山东交通学院空乘专业要求男生身高177cm以上，女生身高166cm以上；山东旅游职业学院空乘专业要求男生身高173cm以上，女生身高163cm以上等等。
除以上院校、专业在招生时明确提出身高要求外，像师范类专业（以后当老师）、医学类专业（以后当医生、护士）等虽然多数已取消了身高限制，但考虑以后就业问题，建议身高不理想的同学慎重报考。
肉食吃太多
猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。
不吃粗粮
谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。
食物太咸
人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的，因此，如果盐吃的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。
偏食
食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。
喝太多碳酸饮料
美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。所以，还是把这玩意儿戒了吧！
青少年还处于身体发育期，要改善后天身高，需要做到以下几点：
运动
这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。跳绳对于改善身高效果比较明显，操作又简便，高中生可以抽时间每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
睡眠
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。高中生课业任务虽重，但是也最好不要超过11点睡觉，每天保证7-8小时的睡眠时间。
营养
高中生学习压力大，营养必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。高中生家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，一旦缺乏同样会引起生长发育迟缓。错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
疾病
这也是影响身高的一个关键因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要尽早治疗。
睡眠是黄金
有句老话叫：“人在睡中长，不睡则不长！”孩子睡眠安稳，吃饭香甜，吸收充分，则可以长的好，长的高。所以最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜12点。
不要超过11点睡觉，一般来说，新生儿每天要睡 14～20 小时，1～3 岁为 12～14 小时，4～6 岁需要 11～12 小时。我国教育部印发的文件中明确规定，小学生需保证每天睡眠 10 小时，初中生 9 小时，高中生 8 小时。
夜间睡眠最好是深睡眠，反复翻腾一般睡眠质量不高，影响生长激素分泌。孩子晚餐不要吃特别多，也不要临睡前喝很多水。因为吃太多，给肠胃造成了负担，胃不和则卧不安，而喝太多，则会不停地起来尿尿，也会影响到睡眠。
营养就是肥料
春天生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。这时期可以适当让食物品种变丰富些，并且补充含钙丰富的食品，抓住一年中最好的长个子时间，但不宜吃的过多哦，还是坚持七八分饱即可啦！
另外，必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。家长可以适当给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
运动就是添加剂
研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。这是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。
另外，这里的运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。
体质才是本钱
体质也是影响身高的一个关键因素，假如体质不好，一生病肯定会影响身高和体重，特别是使用抗生素后，在一周左右的时间里，发育都是会很缓慢的。所以也要注意提高自身的免疫力，如果有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早调理。
身高是天生的，有时候我们无法改变，但知识、能力、素养却是可以自己建立的。如果在身高上不占优势，那么就在成绩或者其他方面努力，即便只有一米六也要活出“两米八”的气场，加油！
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