焦虑人人都会有,这是一种正常的情绪反应,这本身没有错,它告诉人们不必要太担心。

但是并不是所有的焦虑都不需要重视!

忽略持续存在的、过分担忧的焦虑情绪,会导致焦虑症状加重甚至会发展成焦虑症,给人的身心造成严重的伤害。

为了进一步带大家了解焦虑,我们将关于焦虑常见的误解整理如下,希望对大家有所帮助。

误区一

焦虑情绪=焦虑症=“矫情”

小张刚参加工作,本该充满活力、激情满满的拼事业,可是最近她感觉心烦的厉害,不想上班,打不起精神,整个人状态很差,总会怕自己做错事情,身体也不舒服,心慌、头晕、头痛胸闷,不知道是怎么了?小张很是担心,就去医院检查,但是检查过身体没有什么毛病,小张很是担心,怕自己得了什么怪病。当小张把这些不适告诉公司领导和同事时,大家都说她矫情。

为什么焦虑症容易被忽视(那些关于焦虑症的误区)(1)

“我们常说的焦虑症是指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆、紧张不安为主的情绪反应,还会伴有身体不适等症状,比如,坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频等。病人因难以忍受又无法解脱而感到痛苦。”

专家表示:其实每个人遇到不顺时可能都会出现焦虑的情绪反应,适当的焦虑也并不一定都是坏事,它可以提高警觉性避免危险。但是焦虑症并不是简单的不安、烦躁的情绪反应,它不只是影响我们的心情。焦虑症的不良情绪持续时间一般大于6个月,个人会有明显的痛苦感受,并会明显降低个人在日常生活、工作、学习等方面的效率。

目前,焦虑症病因尚不明确,可能与遗传因素、个性特征、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等有关系,患病的人感到痛苦不堪,绝不是“矫情”或“闲出来的”。

误区二

焦虑症是胡思乱想出来的,不想就会好

38岁的胡女士是家里的顶梁柱,离异的她独自带着女儿和父母生活。自从几个月前母亲因病去世后,胡女士的身体就开始出现诸多异常,身上到处疼痛,头痛、胸痛、背痛……哪哪都不舒服,全身乏力,做了胃镜、CT、彩超、血液化验等很多检查,也查不出来什么毛病,胡女士一度怀疑自己得了什么疑难杂症、不治之症,睡不着也吃不下,活也干不了。

为什么焦虑症容易被忽视(那些关于焦虑症的误区)(2)

兜兜转转看了好多医生,结果竟然是焦虑症。胡女士和家人刚开始还不愿相信,以为“焦虑症”都是“自己想出来的毛病”,自己是真难受,怎么可能得这个“看不见摸不着的毛病”呢?再说,如果真是自己心里想的,那自己不想了不就好了?

专家表示:焦虑症是一种疾病,不是靠自己不去想就能好的。如果自己能放松心情、保持健康的生活方式、家庭和睦、社会支持系统良好,当然更有利于恢复,但在疾病的急性期,还是不要抱有侥幸的心理,需要通过专业的评估和规范的治疗。

误区三

感觉好了就不要吃药了

57岁的关先生是一名焦虑症患者,治疗几周后明显好转。但是关先生的老伴一直不理解他,觉得他没事,药吃多了也不好,而且关先生的儿女也这样认为,没办法的关先生也被动摇了,就在家人的劝说下停了药,结果仅仅过了2周,关先生的症状就严重了,而且这次的症状比上次更为严重。

为什么焦虑症容易被忽视(那些关于焦虑症的误区)(3)

专家提醒:焦虑症属于慢性疾病,治疗用药需要经历急性期、巩固期和维持期三个阶段,一般在病情明显好转以后还要服用一段时间药物进行巩固和维持。焦虑症易反复,不能感觉好了就可以自行停药、不按期复诊,导致病期延长。

温馨提醒:焦虑症是目前比较普遍存在的心理疾病,可以采取药物、心理、物理等综合性方法治疗,大家不必过度担忧。建议大家平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。注:点击进行免费“心理测评”,在线解答您的心理困惑。

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