运动可以提高基础代谢率，燃烧脂肪，修饰肌肉线条，起到减肥健美的作用，今天小编就来说说关于每天坚持运动到底有什么好处?下面更多详细答案一起来看看吧!

每天坚持运动到底有什么好处（每天坚持运动的好处介绍）

每天坚持运动到底有什么好处

运动可以提高基础代谢率，燃烧脂肪，修饰肌肉线条，起到减肥健美的作用。

规律的运动，有利于降低高血压、高血糖和高血脂，减少心脑血管疾病的发生。

使脑宜智，提高记忆力，预防老年痴呆。

合理的运动可以改善睡眠质量，预防和治疗失眠。

增加关节灵活性，提高身体平衡性和协调性，预防早衰。