不论是剖宫产还是顺产，都要「坐月子」。每个女人生过孩子之后，生理和心理方面都发生了巨大的改变，身体会很虚弱，容易敏感，可能会因为一件小事就会让新妈妈感到失落，所以家人们，对新妈妈一定要多加照顾、多加包容，让她们坐个愉快的月子。
说到这，就不得不提一下传统坐月子的“陋习”，这些错误的方法，不仅不利于产后妈妈们的恢复，甚至可能给她们造成伤害，千万要注意。
陋习一：每天关紧门窗
传统坐月子不管夏天冬天都要关紧门窗。其实密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。
清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。应该每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖即可。
陋习二：坐月子不刷牙
传统产妇坐月子期间不能刷牙，否则将来会得牙痛病。其实不刷牙更容易滋生细菌，产妇由于在分娩后需要补充营养，因而甜食比平时吃得多，面食、糖果也较平时增多，食物及残渣留在牙缝里和停留在口腔内的机会多，更会促进细菌或病毒的生长繁殖。
陋习三：坐月子不洗澡
传统坐月子不洗澡，但是产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时、产后的出汗，下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，发散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。
其实，产后洗澡对产妇有很多好处。产后及时洗澡可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。
陋习四，坐月子要长期躺在床上
传统坐月子要长期躺在床上，但是科学上说没有必要卧床不起，适当的运动也是必须的。
如果产后一直躺着的话，对身体恢复也是不利的，因为长时间卧床的话，会导致子宫恢复得慢，也不利于恶露排出，还会使得肠蠕动减弱，造成产妇便秘，甚至可增加子宫脱垂风险。
产后应适当活动，分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳便可坐起来，24小时后可下床进行一些适当的活动。
说完传统坐月子的“陋习”，接下来我们再说说注意事项：
第一：月子期间千万不要有性生活
女性坐月子期间子宫还很脆弱，还没有完全恢复，这时候行房存在潜在的感染风险，容易得妇科病。
第二，不能长时间玩手机
在产褥期使用手机不宜时间太长。因为产褥期长时间看东西，对眼睛是有损伤的，所以不宜长时间的看电脑、手机和电视书籍等。
建议每天连续使用电脑、电视、手机不宜连续超过1小时，1小时后可以适当地通过远眺、闭目养神等缓解视疲劳。
第三，不能哭泣
产妇在坐月子的时候，经常性的流眼泪会导致女性血液循环不良，造成产妇的身体不适。
一般而言，产后妈咪情绪低落，容易动怒的心情，在一定程度上会影响到身体的恢复。产后抑郁对于准妈妈来说是一种伤害性很大的心理疾病，在日常的生活中，妈妈要学会放松自己，保持良好的情绪。
第四：不要憋尿
很多妈妈在分娩结束后，医生都会提示妈妈要尽早排尿，但是新妈妈们在产后由于自己身体的各种不适，有时候难免会想等会再去。
新妈妈如果经常憋尿的话，容易引起尿路感染，也会不利于子宫的恢复。所以说，新妈妈们分娩后，一定要及时排尿，有尿意的时候，尽快去洗手间。
写在最后：新妈妈面对宝贝的到来，通常会感到很大的压力和不安，加之内分泌功能还未完全恢复，体内的激素水平尚不稳定，出现一些心理不适很正常，家人多留心观察。当家属或产妇自己发现有产后抑郁的症状时，就应及时寻求专科医生的帮助。
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