本文由固生堂特聘专家、广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师樊冬梅指导撰写
作为一个美女，晓英近来有个尴尬的烦恼。
她发现自己的口气越来越重，这还是闺蜜悄悄告诉她的，不然自己都没有察觉，只觉得早上起来口干口苦。
不管怎么仔仔细细刷牙漱口，口气难闻的问题毫无改善，搞得一个原本开朗活泼的姑娘，跟人说话都不自觉想捂着嘴。
晓英忍不住去看了口腔科，但是口腔科医生告诉她，她并没有明显的牙周疾病。
那怎么还会口气重呢？！看着晓英困惑的样子，口腔科医生好心建议：不如您去脾胃病科或内科看看？
嘴里的问题，还跟脾胃有关系？
虽然迷惑，但晓英依照建议，还是来到固生堂就诊。
接诊的樊冬梅教授略一望闻问切，再问晓英：
早起是否感觉口干口苦？
是否经常有口腔溃疡的问题？
大便是否日常黏腻不爽，会黏在马桶壁上？
近期嘴边是不是爱长痘痘？
晓英很吃惊，这是看病，还是算命？竟然全中了！
樊教授笑着告诉晓英，其实，上述这些症状，都是脾胃湿热常见的症状群，晓英的烦恼，是典型的脾胃湿热所导致的问题。
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脾胃湿热
中医诊病，往往要考虑患者的整体情况，而非头痛医头、脚痛医脚。
像晓英这样有口气烦恼的患者，许多只想到去看口腔科，又解决不了问题，其实就是没想到，口气问题，往往与脾胃不适有很大关系。
脾胃湿热，是很多岭南人都有的问题。岭南地处湿热之地，人体长居其中，天长日久，难以自行代谢水湿之邪，便生出脾虚及湿热体质，只是出于个体差异，症状分轻重而已。
尤其眼下正值春季，中医认为春属木，与肝相应，春天之肝木疏泄如太过，脾胃会因此气虚，若肝气郁结太甚，脾胃就会气滞。
加上岭南春天多雨，气温多变，身体易受湿热侵犯，更容易导致脾胃湿热。
此外，像晓英这样的年轻白领，开年之后斗志高昂，要在工作上做出成绩，熬夜加班，为业绩焦虑，情志有伤；
工作辛苦了，就会想“吃点好”犒赏自己，火锅好吃，甜品美味，这些上火辛辣、高蛋白高脂肪的食物吃多了，更是进一步加剧脾胃湿热的症状。
如何调理
中医的做法是，首要考虑健脾，进食清热利湿的食材及药物。
一物降一物，岭南本土的道地药材，如木棉花、土茯苓、鸡蛋花、茵陈等，都是中医常用的克制脾胃湿热的好帮手。
不过，如果上述脾胃湿热的问题严重，建议还是找中医诊断调理，不要擅自用药，以免对自身体质辨识不清，导致反作用。
除此之外，我们还可以通过日常生活习惯及饮食习惯的调整，来改善脾胃湿热的问题。
首先，饮食要清淡少油，烹饪菜肴以蒸煮为主，多吃青菜、瓜果及其他易消化的食物。
听起来好像很简单，但现在人们饮食选择众多，日常误踩雷区比你想象中要容易得多。
比如番薯、芋头、糯米等就不太好消化，所以薯片、薯条、珍珠奶茶、糯米鸡等等，晓英这样的患者暂时就不宜吃了。
其次，睡眠尽量要保证充足，浓茶、咖啡这些“提神利器”，不仅容易影响睡眠质量，也不利肠胃，暂时也不要喝了。
然而，在年轻的时候，对于这些亚健康的小毛病，总有人不以为意，将其当做“奋斗的代价”，不愿意作出这些调整。
那往严重里说，脾胃湿热，长期以往，易引发各种炎症，而炎症多发，恰恰与我们现在谈之色变的肿瘤发病率有密切关系。
为什么现在癌症这个恶魔越来越青睐本应更健康的年轻人？或许一定程度上也有现代人生活饮食习惯不受自然伦常约束的原因。
茨威格写过这样一句话：她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
身体也是如此，当它在向你发出亚健康症状群的信号时，其实就是一种警示。
不要忽视这些小信号，要正视脾胃湿热的问题哦。
固生堂名医
樊冬梅 教授/主任中医师
简介
广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师、教授 ，博士毕业于广州中医药大学，国家名老中医邓铁涛教授、任继学教授学术经验继承人，广东省首批名中医学术继承人，跟师劳绍贤教授，广州中医药大学杏林人才培养对象，跟师许鑫梅教授。中华中医药学会脾胃病专业委员会委员，广东省中医学会疑难病专业委员会常务委员，广东省肝脏病学会中医药分会常务委员，广东省医师学会肝脏病学会常务委员等。主持中医脾虚证、湿热证论治等国家及省部级课题4项，发表脾胃病相关论文20余篇，参与获得科技进步奖2项。
擅长
运用中医脾胃病理论治疗消化系疾病 ，例如：慢性胃肠、肝胆、肌肉病如腹胀、腹痛、腹泻、嗳气、便秘、胁痛、肌无力、失眠等病症调治。
出诊时间
广州荔湾分院 周三 14：30-16：30
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