被誉为“最丑港姐”。大骨架,塌鼻梁、方圆脸、大小眼···好吧,你可能没有没有认出她是谁
但如果给你看个现在的美照,你就知道是谁了吧?没错,她是胡杏儿
是不是看着不像?所以,她也被扒出整容了~2005年的《我的野蛮奶奶》,粉丝们很明显看出来出道时的大小眼不见了。
而在2011年宫斗戏《万凰之王》中,鼻子变立体,鼻翼变小,鼻头也尖了。
在2015年在芒果台综艺《奇妙的朋友》中,胡杏儿从各个角度拍,脸型都已经非常漂亮了,但下巴还是有点变化
为了角色增肥40磅,被吐槽大骨架的胖猪
但是如今不也逆袭了吗?减下来30斤,如今美成了这个样子~
所以说减肥才是最美的整容哇~哈哈,今天就给大家说说,骨架大的女生怎么减肥?
如何判断骨架大小?
圈手法
用大拇指和中指,圈住另一隻手的手腕,也就是骨头凸起处的上面,手腕摺痕最明显的那个地方。这个部位的皮下脂肪极少,因此较适合用于评估。
大骨架:两隻手指头没办法相碰
中骨架:两隻手指头刚刚好相碰
小骨架:两隻手指头相叠超过一个指甲宽
计算法
R值=身高/手腕围
用皮尺测量同样的地方,就可量出手腕围。计算之后得到的R值越小,代表骨架越大喔!
男生R值:小于9.6→大骨架/9.6~10.4→中骨架/大于10.4→小骨架
女生R值:小于9.9→大骨架/9.9~10.9→中骨架/大于10.9→小骨架
大骨架的女生,最容易胖的地方,就是胯部,所以腰部肉少了,整个人看着都轻盈了~
所以今天就来给大家介绍腹部减肥的8个穴位,菇凉们可以采用简单的手指按压,还可以采用针灸,针刺等疗法,都对减肚子上的赘肉非常有用哦~~
【天枢穴】
肚脐左右3指宽的位置;
对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
【大横穴】
在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方;
位置在天枢穴向外侧的3指处,
按摩此穴位可以调节大肠的运动。
【大巨穴】
天枢穴以下3指处;
和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
【水分穴】
肚脐眼上大约一指宽;
促进排泄功能,提高水分代谢。
【中脘穴】
肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处;
调节身体消化机能,是通便顺畅。
【带脉穴】
带脉穴肚脐水平线上的侧腹处;
促进全身的新陈代谢。
【气海穴】
位于肚脐下两指处左右;
聚气之穴,有保暖之功效。
【关元穴】
位于肚脐下3寸,4指横宽处,
把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴;
热敷能治疗痛经。
【还有几个生活小习惯,帮你消灭便秘&小肚腩】
早餐一定要吃
不要忽略早餐和午餐。如果白天什么都不吃的话,你很可能在晚上饥肠辘辘地回到家里,然后在晚餐桌上大吃一顿。越晚吃越容易饿,会吃越多!
★定期清宿便
便秘滴童鞋一定都有这样的感受:去大大一次后肚纸立马小了一圈,宿便含有毒素,应该定期清理。
★少吃零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、无糖酸奶等。
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