做一个健康的人
身体上的
精神上的
乔任梁
他自杀新闻刚出来的时候，各媒体平台被刷爆。也是因为这次事件，我才知道，原来死因有这么多种。
前两天就想跟大家就此事来分享一些东西，之所以没有立刻就摆明态度，一个是有跟热点的嫌疑，再一个是我觉得等大家冷静下来再聊这个事，会更深刻。
一句未经证实的“SM致死”让死亡成了娱乐盛宴。
人们忘了基本的廉耻，在尸体上开起了派对。
面对消逝的生命，我们应表现出最起码的尊重。
到现在，真相已经浮出水面——乔任梁患有重度抑郁症。
在这个世界上，有一群最孤独的人，有人称他们为边缘型人格障碍，有人称他们为抑郁症，但任何做出这些评价的人，也仅仅只是了解这个称呼而已，只有这群孤独的人自己才会体会到，什么叫做真正的绝望。孤独的抑郁症，他们的黑夜足够漫长。
之前天津爆炸事件的时候，乔任梁在微博上说了句：飞蛾扑火。结果很多人骂他，诅咒他。只有少数人明白：他仅仅是希望消防官兵们别再去了，当时的火那么大，能用血肉之躯去填吗？
也只有少数人知道：他给爆炸中牺牲的烈士家属以及手上的消防官兵捐了一百万。比起那些键盘侠和吃瓜子群众，孰高孰低，一目了然。
网络里和生活里有太多的人性丑恶，一次一次毫无底线，无时无刻遮蔽了光芒。在让人绝望的环境里去感受绝望，是永无止境的黑夜。
多年前张国荣逝世的时候，曾有人说，这是一个同性恋懦夫的结局，可笑的是，无数人将其作为谈资尽情解读消费，终归没有人用一点点善意尝试去理解一个抑郁二十年的人。
抑郁症在名人的世界里频繁发生，也不乏治愈的例子
万科前副总裁毛大庆曾经讲述过他通过跑步治好了抑郁症的经历
得抑郁症的时候，毛大庆正处在天天喝大酒的状态，一天到晚要跟各种人打交道。
第一个症状是整晚睡不着觉，然后是食欲不振、免疫力下降，再之后就表现出了极其的负面情绪，什么都看不惯。不愿意和人交流，不愿意接电话。
最开始吃医生开的药，后来秘书逼着他跑步。
他碰到了几个很好玩的教练，各种勾引，各种手段。一开始是800米、然后1000米、2000米，后来是可以五公里连贯跑下来了，然后就跑上瘾了。好像得了跑步病，老想跑步。后来又突破了10公里，半马，全马…
毛大庆认为“马拉松或长跑，对治疗抑郁症确实有作用。在跑步的历程里，我碰到相当多因跑步治好抑郁症的案例。”
抑郁是孤独的并发症，一个人孤军奋战久了，产生严重的不安全感。因此，并不是运动就能预防、解决这一问题。
参加「团体运动」，你会感受到被尊重、被接纳、被认可，慢慢敞开心扉，内心安定。
善良远比聪明更重要，对他人多一份宽容和理解，也是对自己的救赎。
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