分手后正确的挽回步骤(分手挽回急救法)(1)

大部分的情侣在分手的时候很难做到好聚好散,常常会出现一方决定分手,另一方苦苦哀求,彼此的情绪波动都是很大的,甚至会出现情绪失控的状况。这时候陷入崩溃的两人会说出些伤人的话来,把之前的不满和委屈都一股脑的倾倒出来,严重影响两人的关系修复。

经过这样的争吵之后,决定分手的一方往往会更加坚定自己的想法,切断两人的联系,试图尽快摆脱另一方。而不愿意分手的一方在接受到对方的冷落和坚定后,会更加的失控,采取错误的方式挽回,导致事情越演越烈,关系陷入僵局,亲手把这段关系推向僵局,把原本可以挽回的另一半越推越远。

很多分手的案例在最初的时候并没有那么的严重,其中一方只要能够冷静下来,缓解一下彼此紧张的关系,与对方深入沟通,协商解决,就不会出现后面因死缠烂打,过度消耗对方而被拉黑删除了。

然而,在感情里,每个人都容易犯“当局者迷”的问题,很难做到客观理智的看待自己的感情问题,包括有些人会有一种自己一点错都没有的逻辑,这无疑会导致关系的迅速僵化,加快分手的进程。

那么两人已经说分手里,这段关系也陷入僵局之后,该怎么办呢?

分手后正确的挽回步骤(分手挽回急救法)(2)

1.认清现状,降低需求

挽回的案例中最常见的错误行为就是分手后无法认清现状,没有把分手当回事,还以为两人是情侣关系,用情侣的标准去要求对方做不愿意的事情,根本不顾及对方的感受。

不管你是否接受,是否承认,你们已经说了分手,ta和你就不再是情侣关系了,你单方面的不同意分手并不能作为要求ta的理由。现在ta做什么都和你没有任何关系,你也无权要求和干涉ta。而你越是要求得多,越是影响你们复合的可能,约束力越大ta就越想逃离。

ta没有责任配合你的无理取闹,只是你们之前还有一点点的感情,如果你用自己的无知和任性消磨掉这最后的一段感情,你们之间就真的没有可能回头了。ta对你的耐心和爱也就全部被你自己“作”死掉了,ta就再也不会顾及之前的感情了,那时候你再怎么大吵大闹ta都无动于衷了。

挽回中最常见的就是这样过高的需求感和边界感的自我模糊,分手后因为这些事情被拉黑删除彻底断绝关系大多也是这个原因。最好的补救办法就是你能在分手后,及时的认清你们现在的关系,不要用之前的标准要求ta,调整自己的得失心态,降低自己对ta的需求感。

当你能正确认识两个人的关系时,自然就能控制住自己不再频繁的去纠缠ta了。降低对ta的需求感后,你会慢慢的冷静下来,和ta的联系也不再带有较强的攻击性和目的性,ta对你的态度也会因为这些变化而逐渐缓和,挽回的第一步到这里基本就平稳下来了。

分手后正确的挽回步骤(分手挽回急救法)(3)

2.停止过度补偿心理

分手之后,你会有很多的不良情绪,最摧毁人的负面情绪中除了自责,还有一个就是亏欠感,觉得一切都是自己对不起ta,是自己不够好,曾经的很多承诺都没来得及和ta实现,在交往中有很多委屈过ta的地方,还有很多ta喜欢的东西没有送给ta,约定好的旅程还有兑现,或者想起热恋时ta对自己的好,后悔自己没有珍惜,便想要开始去弥补之前的亏欠了。

很多人开始试图用对ta好,弥补之前的亏欠的方式挽回对方,发红包,送礼物,送花,送饭,送惊喜,把之前没有做过的事情都想送给ta。然后,一个不会做饭的人突然开始学习做饭,从不收拾家务的人开始整理放系,整体打游戏的人认真的看起书来,说好一起的旅程一个人也要走完它。

完全理解分手之后你的遗憾和不舍,但是你需要小心,不要陷入【过度补偿心理】。

过度补偿又称过度代偿,就是过多的补偿,为心理学术语。是指,一个真正的或幻想的躯体或者心理的缺陷,可通过过度代偿而得到超乎寻常的纠正。

当你开始反省自己,责备自己,希望用这样的方式去弥补,甚至是加倍弥补之前的错误,想法是好的,但是这种补偿是无效的,没有意义的,甚至是病态的。你不仅仅是在折磨自己,你的这些行为还有可能会给对方带来困扰和不安,结果自然是更加阻碍你们的发展,让重新在一起更加不可能实现。

不要因为自己的无效补偿而浪费时间,你以为自己是在补偿,而ta已经不再是曾经爱你的ta了,你的这些行动还可能让ta回忆起很多的不愉快,更加影响你的挽回。

分手后正确的挽回步骤(分手挽回急救法)(4)

3.建立新的沟通模式

要知道感情中你是怎么伤害ta的,ta早晚有一天会连本带利的还给你。挽回不是一件容易的事情,你的付出与回报往往是不成正比的,在这个过程中你的心态很重要,不要因为不平等而轻易放弃,因为挽回的过程也是你在感情中成长的一个过程,你会有很大的进步和提升。

挽回并不只是简单的解决你感觉很痛苦这件事,而应该是你的一次成长过程,从长远的角度看你的成长会让爱情更加牢固,更加幸福。

想要弥补挽回这段关系,自我的提升是非常重要的,当你焕然一新的出现在ta面前时,你的改变会让ta刮目相看,重新得到ta的关系和喜欢,复合之后你们的关系才能够长久。而不是对方因为其他缘故短暂的和你复合了,问题依旧得不到解决,很快就会重蹈覆辙的。

你们之所以有各种争吵和矛盾,其实最根本的问题就是沟通上的障碍,以及互相的不理解。而情侣之间需要积极的表达,给予正能量和积极的回应,提供给ta好的情绪价值,能够理解和认同ta,懂得称赞ta和鼓励ta。当你能够理解ta的想法,正面积极的回应ta,给ta想要的,ta自然愿意和你多沟通,多交流,你们的关系自然而然就好,这是很简单的道理。

说起来简单,真正做起来却并不容易。

当你处在其中什么都做不了,什么都做不好的时候,你也可以寻求专业人士的帮助,在逆境中翻盘。

,