好友婷的女儿今年六岁多了,九月份刚上小学。婷本以为,孩子上学了,就可以轻松一下了,可是她却更加忙碌了,三天两头就要被班主任叫到学校去面谈。“她真的一会儿都坐不住,老师布置的作业,明明二十分钟就可以完成,可是她拖拖拉拉的,每次都是写五分钟玩半个小时,作业靠她自己完全没办法写完。非得是我或她爸坐着盯着,凶她两句,她才能好好写一会儿。她现在才小学就这样,以后可怎么办啊?”婷跟我抱怨,头疼不已。

你是否也在为孩子这些问题而头疼?

1、专注力差、注意力难集中,上课走神,小动作多,易受外界干扰。

2、作业拖拉不专心,粗心马虎,一写作业就各种借口。

3、小小年纪记性不好,刚教过的东西掉头就忘。

4、不爱学习,理解力差,大题不会做,小题总出错。

5、做事磨蹭,丢三落四,任性,情绪波动大。

这些都跟孩子专注力有很大关系。其实我们作为家长的也不用太过担心,因为这是孩子的天性使然,专注力也不是与生俱来的,是通过后天有意识地培养锻炼出来的。

怎么提高孩子专注力小妙招(如何提高孩子专注力)(1)

不同年龄,保持专注时长不同

今天我们就来分享三个提升专注力的简单却行之有效的方法。

方法一:不打扰。很简单三个字,父母或长辈完全做到却很难。不打扰,是指只要在确保安全的前提下,无论孩子是玩玩具还是看书、写作业,我们都不要去打扰。其实,很多时候孩子之所以做事不专注,无法集中注意力,某种程度是大人造成的。比如孩子在那十分专注地玩他的游戏呢,你一会过去问下“要喝水嘛?”,或者一会过去叫下“别玩了,该写作业了”、“别玩了,该吃饭了”,这种行为就是在破坏孩子专注力。我们可以在事前约法三章,玩多久就开始写作业或者玩多久来吃饭啊。千万不要在孩子沉浸于做一件事的时候,三番两次地去打扰中断他。这一点很重要。

方法二:舒尔特方格训练。不知道大家有没了解过?舒尔特方格是德国心理医生沃尔特.舒尔特发明的。舒尔特方格最初是为了训练飞行员短时反应能力和注意力而开发的,因简单有效,后面被用于心理测试。市面上很多专门的舒尔特方格训练书籍,建议大家买来陪孩子定期练习,坚持一段时间,就能看到效果。这个方法同样适用于大人。

怎么提高孩子专注力小妙招(如何提高孩子专注力)(2)

极力推荐舒尔特方格训练

方法三:大声朗读训练。大声朗读的过程要求口到眼到心到耳到,它能开发右脑,锻炼注意力,培养语感、加深记忆、提高理解等,总之大声朗读真的好处很多。我们可以让孩子在一个固定的时间,最好在早上或晚上睡觉前,挑选她喜欢的文章大声朗读出来,每次10-15分钟即可,不必太久。朗读过程中,不要读错、不要间断。

怎么提高孩子专注力小妙招(如何提高孩子专注力)(3)

培养大声朗读的好习惯

不管什么方法,都要坚持执行,不能三天打鱼两天晒网,这是达不到效果的。

当然,除了上述三个方法,我们还要注意平时要给孩子营造一个安静、舒适的学习环境。孩子的课桌上尽量不要放与学习无关的东西,减少给他走神溜号的机会。闲暇时,可以试着陪孩子做一些如填字、拼图、迷宫等提升专注力的游戏。最重要的一点,是我们做家长的,要以身作则,不打扰,不唠叨,不控制,多给予孩子自由和鼓励。

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