男性性功能减退是指男子遗精、阳痿、早泄，遗精是指不因性生活而精液遗泄的病变，其中有梦遗泄为梦遗，无梦而遗精，甚至清醒时精液流出称为滑精，阳痿即阳事不举，是指同房时，男性生殖器举而不坚或痿软失用，早泄是指性交时，男方不能持久，一触即泄。
性功能减退大多表现为性冲动频度的减少，性能力的减弱，一般而言，人体从20岁左右发育成熟起，便开始具备性生活及生殖功能，30-40岁时是性功能最旺盛时期，50岁以后逐渐减退，如果人在50岁以前性功能逐渐减退，则标志着人体性功能开始衰老，但是，性功能的个体差异很大，有的30岁已出现阳痿，有的80岁还有性欲，所以性功能减退的工作实际上从30岁就得开始。
下面我给大家推荐几种预防方法：
1、调整生活方式男性朋友要学会给自己放个假，学会放松心情，保证充足的睡眠，抽出30分钟的时间来锻炼身体，只有彻底的放松才能够提高性功能。2、多注意饮食男性总是吃一些伤害心脏的饮食就会影响到性能力，另外大量的吃高脂肪食物，摄入蔬菜以及水果过少都会影响流向阴茎的血流量，导致男性性功能下降，所以男性朋友平时应该多吃一些深海鱼类来提高性能力。3、要保持健康的体重当男性身体超重时势必会影响到性功能，如果影响到性器官的神经，就会导致阴茎勃起功能障碍。另外也应该戒掉烟，因为吸烟会损害到血管，从而减少了流向性器官的血流量，另外尼古丁也会感染血管。所以男性朋友不能有太大的心理负担，平时只要保持平和心态即可，避免做一些不正确的性姿势，不然会对性器官造成压力，从而会导致勃起功能的障碍。
