h运动后发出的热量叫什么

运动后身体发出的热量称为“后热”(Afterburn)或“过度增加氧耗”(excess post-exercise oxygen consumption，EPOC)它是人体在运动后一段时间内持续的能量代谢状态，主要是由于身体维持神经肌肉系统、心血管系统和代谢系的平衡所需的能量而产生运动后，身体继续消耗能量，以维持肌肉和器官的恢复和重建过程，今天小编就来说说关于h运动后发出的热量叫什么?下面更多详细答案一起来看看吧!

h运动后发出的热量叫什么

运动后身体发出的热量称为“后热”(Afterburn)或“过度增加氧耗”(excess post-exercise oxygen consumption，EPOC)。它是人体在运动后一段时间内持续的能量代谢状态，主要是由于身体维持神经肌肉系统、心血管系统和代谢系的平衡所需的能量而产生。运动后，身体继续消耗能量，以维持肌肉和器官的恢复和重建过程。

产生的“后热”或增加的氧耗量通常取决于运动的容量和强度以及身体条件和身体组成。

一些离心设备、运动追踪器或心率监测器可以估计或测量EPOC热量，这对于制定健身计划或体重管理方案非常有用。