小时候妈妈对我讲
指甲没月牙不健康
有条纹说明体质差
有白点是我缺锌钙
……
今天我们就来聊聊关于指甲与健康的那些谣言，以及“护甲”常识！
要想知道指甲与健康的关系，首先我们要简单了解一下这个大“甲”族：
甲是覆盖在指（趾）尖端背侧的角质板。甲的主体称为甲板，就是我们平时涂指甲油的部分。
甲板下的皮肤为甲床。覆盖在甲周的皮肤为甲皱襞，包括近甲皱襞和侧甲皱襞。
甲母质的大部分位于近端甲皱襞下方，是甲的生发部分，甲板就是由甲母质产生，它的远端部分有时候可以透过甲板看到，呈白色半圆形，称为甲半月。
这些指甲谣言，你信了吗？月牙越多越健康？
NO NO
月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。指甲末端看不到的部分叫做“甲基”，是一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞，保持指甲不停地生长。
“小月牙”其实就是刚刚形成的角蛋白细胞。当角蛋白细胞不断老化，最后形成角质，就变成了指甲的颜色。有些人可能因为先天的甲基比较靠后，或指甲的生长速度较慢等原因使得甲半月不容易被看到。
也就是说，小月牙其实是没有完全角质化的指甲，是新生的尚未完全角质化的指甲。
竖条纹说明体质差
NO NO
指甲上出现竖条纹既不代表你肠胃不好，也不代表你体质差，只是单纯地长了条纹而已。其实指甲表面从来就不是完全平整的，就像皱纹一样，不用特别在意。
但是，如果指甲上有一些与众不同的条纹，有时可能会反映身体状况，比如条纹是横着的、凹陷得很深的、带有特别颜色的，这时应该去皮肤科进行检查。
有白点是缺锌钙
NO NO
甲板表面正常，但局部出现小白点，这在医学上称为点状白甲。
通常是因微小的创伤使得远端甲母质被破坏，从而导致甲板局部的变化。它会随着甲的生长逐渐向远端移动或者自己消失，跟营养缺乏、肚子里有虫、缺钙等都没有关系。
倒刺是缺维生素
NO NO
指甲上只要一出现倒刺，不少人就会赶紧去补维生素。可真相是，绝大部分的倒刺都和维生素没有关系。指甲周围有倒刺是因为角质层过于干燥而发生分离导致的。
指甲旁边的皮肤较薄，也没有皮脂腺分泌油脂保护它，本身就比较容易干燥、开裂。在干燥的季节，指甲周围自然就成了倒刺的高发区域。遇到这种情况，切记不要用手撕，可以慢慢用工具将其剪掉。
1．指甲淡白色
指甲呈淡白色，按压后无明显返红，属于气血两虚。产后血虚、久病体虚、贫血及营养不良的患者比较多见。多为血中血红蛋白减少导致的低色素性贫血症。
2．灰指甲
说到灰指甲，所有人都知道他会传染，但是灰指甲不仅仅只是会传染这么简单。灰指甲通常是由真菌感染引起的，需要抗真菌治疗。如果指甲是黄色的而不是加厚的，它们可能是严重肺病（如慢性支气管炎）的结果，但是它们也可能是常年吸烟的结果。
3．黄指甲
指甲变黄、变厚，且生长缓慢，而且还有可能出现指甲根部的外皮缺失，这是一种名为“黄甲综合征”的指甲改变。这种情况可能预示着呼吸系统疾病，或者是淋巴水肿相关症状。
4．黑斑甲
当指甲出现一条垂直的黑线，并延伸至指甲的两端，而且这条黑线不断地变宽、变黑，你很有可能患上恶性黑素瘤。
甲板出现带状黑色或全甲均变成黑色，按压后不消退。若黑线粗，突出于甲面，一般为癌变。
若出现一条或数条细而黑的纵行线，且不凸出于甲面，多为内分泌功能失调、慢性支气管炎、近期疲劳以致脑力、体力消耗过大。
5.指甲变红
若甲下色鲜红，甲面上红斑呈现鲜红色，则多为炎症，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。中医认为此多属热症，乃血热妄行，出血所致。
若甲下色暗红，斑点成暗紫色，提示易患血液及循环系统疾病，如血小板减少性紫癜、慢性出血性病症等。
6.颜色怪异
其他怪异颜色多半是真菌感染引起，要保持手部皮肤的清洁干爽，另外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。
7、顶针甲
所谓的顶针甲，就是在指甲上有许多坑坑洼洼的小麻点，出现了这种现象的指甲往往是银屑病的早期信号，这是一种非常顽固的疾病，对于患者的身心都是巨大的摧残，目前尚无完全根治的方法。
8.指甲上有一条白线
如果整个指甲具有水平白线，并且白线出现在多个手指的指甲上，则这些白线称为挤奶线。是肾病、肝病或营养不良的症状。
9．指甲面凹陷
如果指甲上有一个凹陷，如一个由锥体凿毛的小孔，就意味着牛皮癣，皮肤疾病的特征是鳞片或红斑。也可能是异常自身免疫性疾病和结缔组织疾病。
10．甲版横纹
横纹深粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
11.甲面白色斑点
胃肠不适，贫血，营养不良。可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。
12.指甲粗糙
维生素B缺乏。多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，让均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。
13.指甲薄脆
营养不良。指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。
参考文献：
[1]指甲异变是疾病警讯[J]. 曹淑芬. 决策探索(上半月). 2017(04)
[2]根据指甲判断身体健康状况[J]. 本刊. 天津社会保险. 2016(03)
[3]透过指甲看健康[J]. 杨毅玲. 中医健康养生. 2015(05)
本文来自公众号：小鹊科普，作者：小熊
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